3、宝妈临时有事,不能陪宝宝睡觉
一般情况下,宝妈会花更多的时间照顾宝宝,而一旦宝妈因为临时有事暂时离开,换做了宝爸或者其他人,宝宝一时还无法适应,就容易产生一种不安全的心理感受,心里就容易惦记着宝妈,半夜也就容易惊醒哭闹了 。
当然,也有其它的一些原因,比如,宝宝当晚的晚饭吃得太饱了,或者是水喝多了,或者是生病了,都会在半夜惊醒 。若是宝宝经常在半夜惊醒,宝妈们尤其要注意了,是不是有些肠胃病困恼了孩子,在排除了疾病的原因之后,若是宝宝还是长期睡不好觉,宝妈可以尝试这样做 。
02
二、宝宝长期睡不好,宝妈可以试试这样做
1、干净轻松入眠
在宝宝睡觉前,大一些的可以给宝宝洗个热水澡,放松下,小一些的,条件不具备,可以适度地孩子来一些亲子按摩,轻轻地安抚一下宝宝,并且给宝宝换上干净的尿片,也可以放些舒缓的音乐,让宝宝在睡眠中还能陶冶情操 。
2、穿着舒适衣服
宝宝睡觉时衣服若不舒服了,或者太粗了,或者太厚了,或者羁绊太多了,也是会影响宝宝睡眠质量的,家长要在宝宝睡觉前,将宝宝的衣服整理好,并且随着家里边温度的变化适当增减宝宝的衣服,宝宝穿多了,容易出汗,还会踢被子,穿少了,则容易感冒 。
3、不妨讲个故事
稍微大一些的宝宝,家长在临睡前,还可以给宝宝讲故事来代替剧烈的活动,开始时可以用绘本,不过,建议宝宝还是以听为主,看呢,在白天进行比较好 。
大一些的孩子,就可以讲童话故事了 。
一些早教机构专门研发的关于如何增强孩子入眠的睡前故事书,也是可以找来和孩子一起欣赏的 。
将一个幼小的生命养大,可不是一件容易的事情,不过家长们也不要产生惧怕心理,担心自己做不好而影响了孩子的成长 。就拿孩子睡觉容易惊醒这件事来说,只要家长稍微留意一下孩子的睡眠习惯,并且摒除一些不恰当、不正确的方式,就是可以让孩子美美地睡上一觉的 。这里提醒一下,若想保证孩子睡眠质量,睡前家长们要在注意以下“4不做” 。
03
三、想保证孩子睡眠质量,睡前注意“4不做”
1、不做剧烈运动
对于太小的婴幼儿而言,许多家长可能不太了解宝宝的活动量有多大,这就需要家长们要多观察下宝宝的睡前活动时间和程度,宝宝的手脚能够活动后,宝宝也是想多伸展腿脚的,去接触和感知外面的世界,而一旦某天宝宝的活动量大了,晚上睡不好觉,今后,家长就要注意不要让宝宝超过前一天的活动量了 。
2、不批评或恐吓孩子
对于大一些孩子而言,若白天孩子犯了错误,家长切不可在临睡觉前来教训孩子,更不能以一些“坏人”“鬼怪”之类的形象来恐吓孩子 。若家长那样做,会给孩子内心留下不安全的心理感受,孩子容易半夜做噩梦或者惊醒 。
3、不要吃得过饱
中医有晚饭少的规劝,这一条对于大人和小孩都有效 。若孩子活动量大,在睡觉前容易饿,家长可以和孩子适度地调整饮食的份量,关键是不能吃得太撑得慌 。另外,家长还可以在晚饭后给孩子吃一些水果来增加饱腹感,并相应减少主食的进食量,这样既保证了营养和能量需求,又不会加重肠胃的负担 。
4、不要让孩子玩手机
手机屏幕对孩子视力是有影响的,当孩子玩耍时间过长,屏幕辐射出来的蓝光会影响孩子的视力,容易造成眼疲劳 。而当孩子在睡觉前玩了手机之后,或者会产生兴奋感,或者是在脸上留有电子辐射,均会影响孩子的深度睡眠 。
- 宝宝1岁和多少奶粉比较好
- 宝宝躺着喝奶好吗 危害多多易变丑
- 如何判断早产儿脑瘫 脑瘫的早期症状
- 刚出生的宝宝打嗝 的三个可能原因
- 侯姓男宝宝起名 侯姓好听的男孩名字
- 侯姓孩子起名 侯姓宝宝名字大全
- 季姓宝宝取名 宝宝姓季有哪些好名字推荐
- 冷姓男孩起名 姓冷的男宝宝取什么名字比较好
- 斯威G01这款6at变速箱表现如何
- 孩子怎么吃马蹄