男生增粗办法 _生活百科

1.如何让阴茎自然增粗

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？据了解，现在很多男性把阴茎大小作为衡量个人魅力的一个标准，当然这样也无可厚非，阴茎是正常进行性生活的工具，阴茎的大小在某种程度上决定了性生活的质量，有些男性朋友对自己的阴茎大小总是不能满足，为此他们非常苦恼，向专家询问如何做可以让阴茎自然增粗。推荐阅读》》》新一代阴茎微创延长术　？有些男性对自己的阴茎大小总是不能满足，受一些错误观念的影响总觉得阴茎越大就越好，其实并不是这样的。
今天我们就专门为大家介绍一下怎样让阴茎自然增粗。
1、你在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。
2、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部
1 英寸远的地方。
3, PC 肌肉，坚持
2 秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，你可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。你放松 PC 肌肉时也放松握紧的手。
4、重复3步骤
3-5 分钟，取决于你是否感觉舒适。把握住阴茎的手往龟头方向移出大约
1 英寸，重复3步骤，重复同样的次数。
这样一直做下去，直到你的手到达龟头。这时，你再把手往阴茎根部方向移
1 英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。直到你的 PC 肌肉没有力气为止。
5、若你的 PC 肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下你今天重复练习的次数。最后，记录这些数据对跟踪你的 PC 肌肉练习效果有好处。当你的 PC 肌肉变得更强壮时，你就可以练习更长时间了，但不要超过
3-5 分钟的总练习时间，除非你是一个已经练习了
1　个月以上的高级练习者。相关阅读：男性阴茎增粗的方法有哪些最后专家提醒那些仍然“”这一问题困扰的男性朋友们，要摆正心态，不可盲目悲观，阴茎大小只要不会影响到正常的性生活就无关紧要，千万不可为了所谓的个人魅力而采取特殊手段是阴茎增大或增粗，那样只会给自己带来危害，一旦发现自己的阴茎不正常要及时到正规的男科医院接受治疗。
2.有什么使男性增粗的办法吗？
一、捻精索：先用左手拇指与食指、中指掐住精索（腹股沟连接阴囊的索带，左右各一）。适当用力向左下搓拉49下，搓拉时应发出“啪啪”的响声。然后换右手向右下如法搓拉右侧精索49下。
二、捻附睾：先用左手拇指与食指、中指提住左侧附睾（睾丸上部的软组织），适当用力向左下捏拉49下，提拉时应发生轻微的响声，然后换右手捏住右侧附睾，向右下如法捏拉49下。
【男生增粗办法】三、拉阴囊：先用左手将阴囊连根一把抓住，尽量用力（以能承受为度）向下牵拉。在持续用力的基础上，微动牵拉49下。然后换右手如法牵拉49下。
四、点会阴：先用左手掌心悟住阴囊，中指指尖点按会阴穴（前后阴连接的中点）49下。再用右手掌心悟住阴囊，中指尖点按会阴穴49下。
五、对阴茎短小、扑起不坚、早泄、阳萎不举者。用右手食指、中指夹住扑起的阴茎根部将阴茎向右侧大腿扑打49下，如法以左手食指、中指夹住阴茎根部将阴茎向左侧大腿扑打49下。扑打的力度以自己能以耐受为度，扑打后阴茎发热是正常现象。能使阴茎粗壮挺拔。降低阴茎的敏感度，有治疗早泄的功效。
3.男生怎样才能增粗小腿，增粗！
想要小腿变粗可以锻炼大腿、小腿肌肉，做深蹲和提踵。深蹲可以锻炼大小腿肌肉，提踵主要锻炼小腿肌肉。
深蹲：