1、酸奶是防止长痘痘以及痘痘恶化的好食物，因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，促进大肠蠕动，解决便秘问题 。
2、蔬菜瓜果以及其他食物
锌元素和维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生，而苹果、大葱、鸡蛋、金针菇等含锌则较多，含维生素b6较丰富的食物有蛋黄、香蕉、豆类、白菜等 。
蔬菜瓜果富含各种维生素，而维生素a是防止角质层叠化的重要元素，它可促进上皮细胞不断增生，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢对表皮的侵蚀，起到有效控制痘痘恶化 。
水果中，橘子是含维生素a较多的一种水果 。
蔬菜中，小白菜、金针菇、荠菜、菠菜等都还有较丰富的维生素a 。
3、多喝水
【如何治痘痘最有效的方法】多喝水、多吃青菜，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力 。
- 如何让卵巢恢复年轻
- 奶量发出了警告，宝妈应该如何应对？
- 如何给婴儿测体温 以防温度过高发生爆裂
- 孩子尿床怎么办 采取正确的方法矫治
- 多屏互动怎么投屏电视 多屏互动如何投屏电视
- 移动卡变空号了怎么恢复 移动卡变空号了如何恢复
- 手机屏坏了怎么把数据弄到新手机 手机屏坏了如何把数据弄到新手机
- 米饭最好吃的做法 如何做米饭最好吃
- 羊骨头简单好吃做法 如何做羊骨头吃
- 好吃的挂面做法 如何做好吃的挂面