二型糖尿病寿命可怕( 五 )

一、2型糖尿病对患者寿命有什么影响？
1、糖尿病并发症
因为糖尿病会导致各种并发症，比如糖尿病心脏病、糖尿病肾病、糖尿病足、糖尿病神经病变、糖尿病视网膜病变等等，这些并发症都可能导致患者健康问题，或者导致各种意外发生。同时，糖尿病还会导致低血糖的发病风险，以及酮症酸中毒，这些都可能导致死亡。
2、三高有密切关系
因此，高血糖的状态可能会引发高血脂高血压等多种问题，而三高甚至四高都会损伤人体的血管之后会导致心脑血管疾病，诱发各种脏器损伤，甚至会有生命危险。
根据英国数据统计，患有二型糖尿病以后，患者的平均寿命会减少10年。针对2000年以后诊断糖尿病患者有一个明显特点，发病年龄越早，说明减少的幅度越大。
其次如果严格控制血糖，如果身体有异常情况，请及时的做好药物治疗。可以降低死亡的风险，意味着糖尿病患者可以长寿，并不是遥不可及的事情。
二、想要与2型糖尿病共存就要控好血糖
1、健康饮食
饮食控制很重要，一个简单的经验法则：在盘子里一半装满水果和蔬菜，四分之一的瘦蛋白和四分之一的谷物。平时多吃一些膳食纤维的食物，做到营养搭配，减少盐、油、糖，多选择鱼肉、鸡肉为主，平时多吃苦瓜、菠菜有很好的降糖效果。
2、锻炼身体
定期运动可使胰岛素在体内更好地发挥作用。活跃对降低血糖至关重要，因此找到一个自己喜欢的运动项目，比如散步，游泳几圈，做瑜伽，跳舞等，坚持每天锻炼。
3、保持充足睡眠
糟糕的睡眠会让你变得暴躁和疲惫。你知不知道它也能提高你第二天的血糖水平？更重要的是，它会让你的大脑变得模糊不清，荷尔蒙也会紊乱。把睡眠放在首位：关上屏幕，放松下来，每晚保持8小时的睡眠。
4、注重养生，常识养生茶
在医典《本草纲目》中曾记载过，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、薄荷、苦瓜、金银花等食材搭配在一起煮水喝，能够呵护血管健康，其中部分食材药食同源的道理如下：
苦丁：富含氧化酶物质，能促进胰岛素分泌，促进血液中血糖的代谢
蒲公英：其中所含的抗氧化自由基能抑制葡萄糖的转化，改善血液环境
罗汉果：其貌不扬，但是里面的营养价值非常高，有非常丰富的蛋白质，果糖，葡萄糖，维生素C
如果我们将这些食材搭配在一起比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成茶包，综合了上述所有食材，只需要在开水中冲泡就可以直接喝，都是独立小包，更适合上班族携带。
结语：
【二型糖尿病寿命可怕】患上二型糖尿病之后，大家首先不要慌保持好心情，谨遵医嘱，在平时严格控制血糖，当血糖慢慢趋于稳定，也不会影响我们的寿命问题，希望大家都能够通过调理身体越来越健康！