糖尿病人可以食用的水果有哪些( 二 )

3.哪些水果是糖尿病人可以吃的？
1、苹果
苹果是很多朋友,都爱吃的一种水果,在生活中,糖尿病人,还可以适当吃一些苹果,因为这款果汁含有较低的糖分。有补心益气、健胃、脾胃等功效,由于人体对糖的吸收缓慢,所以有降血糖的功效。苹果中含有丰富的膳食纤维,有降低血糖的功效,适合糖尿病患者食用。
2、石榴
很多人可能不喜欢吃石榴,只是因为果子籽很多,吃起来有点麻烦,但水分很足,有生津止渴的功效,也有杀虫的效果,很适合糖尿病患者吃,可以改善糖尿病口干的症状。
3、梨
很多人认为梨子很甜,并不适合吃梨子,其实它具有清热润肺的功效,对于咽喉肿痛、上火,也有很好的缓解作用。梨中的糖分相对较低,糖尿病患者可适当吃点梨,但不要吃得过多,否则会导致血糖偏高。
4、葡萄柚
葡萄汁里面含有胰岛素样的成分,对糖尿病患者有很好的保护作用,同时对心血管健康也有一定的保护作用。柚子属于胰岛素类的水果,对糖尿病病人有一定的好处。
事实上,糖尿病人可以吃很多水果,以上4种水果都是比较常见的,也比较适合糖尿病患者食用,也许还有其它水果,比较符合糖尿病患者的情况,这里就不一一举例了。患有糖尿病的人在饮食上一定要谨慎小心,以免导致血糖升高,危害病人的健康。
4.糖尿病人适合吃的水果有哪些？
糖尿病人适合吃的水果有哪些？水果里边因为它富含一些膳食纤维，一些微量元素以及这个矿物质、维生素，所以糖尿病人也可以适当补充，但是前提是在血糖控制比较好的情况下，比如说糖化血红蛋白控制在7左右的患者，那么可以适当的摄入一些水果。那么我们在摄入水果的时候要注意，摄入的水果要计算在你全天的这个摄入的总能量里边，总的热量里边，所以说如果你吃了水果的话，那么你主食可能会相应的要减少一些。
二一个吃水果的时间要注意一下，那么我们吃水果主要是放在两餐之间，作为加餐，一般是在餐后三个小时的时候摄入。这样的话，它会减少对血糖的一个影响。
另外吃水果的时候要注意，我们尽量摄入一些含糖量比较低的一些水果，比方说苹果、橙子、梨，这些水果是含糖量比较低的，升糖指数比较低的。像那些含糖量高的，升糖指数高的，比方说这个香蕉、荔枝、大枣，这些就尽量避免摄入。这是我的回答如果回答对了，能不能给予我一些鼓励和奖励。谢谢了！
5.糖尿病人可以吃的水果有哪些？有什么判定依据？
对糖友来说可补充不少有益物质，是利大于弊的。对于糖友来说，推荐一次性水果的摄入量在100~150g以内，每日摄入量最好不超过300g，最多400g，400g大概是两个苹果、一捧浆果的分量。樱桃、橄榄等；而香蕉、柚子、石榴、荔枝、苹果、梨、芒果等水果含糖量就稍高了，食用要谨慎；枣（尤其是干枣、蜜枣）、干果（柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等）含糖量更高，不建议食用。
苹果酸、膳食纤维、多酚物质和类黄酮物质都对血糖有积极作用。每次食用半个或一个，洗净不打皮食用。这个季节的苹果正应季，尤其是青苹果很适合吃。不要等过季了，吃贮藏发酵苹果。水果中含有丰富的维生素、矿物质、酸性组织及膳食纤维等。这些大部分都是人体必须确人体无法自给自足的。
虽然，可以说糖尿病患者没有绝对的碳水类饮食禁忌。但是相比较而言，糖分更低、更安全的水果，是首先推荐的。而是在午唾或者晚睡前吃，以免增加一次性碳水化合物的摄入量，现在多数人还是主张这样吃水果的，最近也有人提出在餐前吃水果，认为这样不太影响血糖，还能预防餐前低血糖。