如何充实自己和提升自己

1.怎样充实自己，提升自己的内涵？
提升内涵最好的办法莫过于读书和思考，读书是为了开拓眼界，思考是为了把知识内化，而二者相比较来说，思考的分量对提升内涵更重要。

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网上曾经流传这样一句话：读了很多书，明白了那么多人生道理，却依然过不好这一生。原话记不太清了，大概的意思是这样，就是说很多道理自己都懂，就是自己做不到。
那么我能说，自己做不到，根本是因为自己不懂。譬如道理告诉你，再往前一步就会掉入深坑，而你也清清楚楚明明白白看到了这个深坑，你还会走吗？当然也可以走，无非是承担掉入深坑的后果而已。

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很多道理，大概我们十八岁的时候就已经知道了，但我们有认真思考过道理应用的环境，道理的内涵和外延，道理的指向和初衷吗？如果没有认认真真的思考过程，那么道理就是道理，道理是给别人用的。
所以，读书再加思考，才能真正的提升自己的内在素养，当然这只是内涵的一部分。
做一个有内涵的女人，还需要从其他很多方面来锻炼自己，打磨自己。

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我们需要学会优雅的社交礼仪，需要学会微笑面对生活，需要学会坚持和隐忍，需要幽默和智慧来提升自己的情商，需要找到适合自己的平台发展事业，需要远离一些负能量爆棚的人，需要学会保护自己。
总之，提升自己的内涵，最好的办法就是去学习，学习很多优秀的品质，学习很多让我们耳目一新的知识，学习、读书加思考。
2.如何才能充实自己，提高自己？？
智商是先天的，后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，并对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。祝您成功。
具可靠的科学验证,香蕉和苹果对人的思维和记忆力能有很大的提高和改善的.另外自己可以做一些思考和测试也能提高,如24点是很好的改善思维和使人头脑灵活的游戏,现在的计算器上都有的.还有就是早起,早上人的头脑会很清晰,早起对一天的生活和工作都有很大的好处,不要经常看电视(尤其是一些肥皂剧)也不要在电脑前呆太长的时间也不要多睡,不要封闭多出去和朋友玩玩多和别人真诚的沟通,多说话开玩笑多看书这些都是对你有用的.
勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40% 。据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙欲晓博士认为，这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。
该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。另外，在这个时期内，垃圾食品是不允许吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人员试图让这些人把良好的生活习惯和健脑运动相结合，以提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。经过测试，一些人的智力水平比一个星期前提高了10%，还有一些人竟然提高了40% 。该节目制作人菲利普先生说，以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，他们的实验就证明了这一点。