自我增强的方式有哪些

1.自我提升的6个好方法
1、用运动投资健康
用运动投资健康。俗话说，聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康，人活一世，拼到最后的，无非是“健康”二字，医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其最重要的是自我保健，占比高达60%，运动就是最好的自我保健之一，运动和不运动的人，过着两种不一样的人生，不运动，20岁就有可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，自我运动是对我们人生最好的投资。
2、用读书旅行来投资眼界
用读书旅行来投资眼界。人生有三件事不可节省，除了运动，还有便是读书和旅行了，读书是和灵魂的直接对话，而旅行是身体的阅读，身体和灵魂总有一个要在路上，而关于读书，本质上是一个认识和学习的过程，跟所有的认识方法和学习手段一样。
关于旅行，则是一边走，一边思考。在旅行的时候，不同的地点，不同的人，都会给你带来新的思考和想法。读过的书，走过的路，会让你悄悄的区别于他人，成为独一无二的自己。
3、要有正能量的朋友圈
要有正能量的朋友圈。都说物以类聚，人以群分，这一生不长，和谁在一起就显得很重要了，你和什么样的人在一起，就决定着你最终会成为什么样的人。
人生就是这样，和阳光的人在一起，心里就不会晦暗；和进取的人在一起，行动就不会落后；和大方的人在一起，处事就不会小气；和睿智的人在一起，遇事就不迷茫；和聪明的人在一起，做事就变得机敏。我们要学最好的别人，做最好的自己。
一个正能量的朋友圈，抵过千万份的鸡肋友谊，圈子不再大，而再精，余生，择善而交。

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4、要有一技之长
要有一技之长。时代抛弃你的时候，连声招呼都不会打，瞬息万变的今天，没有什么稳定的工作和关系，保持终身学习的能力，一直给人生做加法，唯有不可替代的能力，才有不被抛弃的底气。
昨天我发了一个想法，谈了一个贻误我的职业生涯很久的想法，那就是人活于世，一定要有一技之长，做个手艺人，永远都有一席之地。任何时候，能够把你从深渊拉上来的，只有你自己，一技之长，也是立身之本，也是应对危机的法宝。
5、除了工作以外，至少有一个爱好
除工作以外的，至少一个爱好。兴趣爱好是你本性所好，人之所以为人，除了生存，还要能够体味生活的乐趣，旅行、下棋、听音乐，培养一个除了工作以外的兴趣爱好，不为生存，只为愉悦自己。神经绷得太紧会断，人工作太久，也会很累，人们总要学会调节自己、愉悦自己、放松自己，给忙碌的生活增添一些生气，给疲劳的自己一份愉悦。
2.增强自信的方式有哪些
增强自信心十法如果你自信不足,英国心理学家克列尔?拉依涅尔提出的10条规则可以帮助你增强自信心。
第一条:每天照3遍镜子。清晨出门时,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使你自己外表处于最佳状态。午饭后,再照一遍镜子,修饰一下自己,保持整洁。晚上就在前洗脸时再照照镜子。
这样一来,一整天你就不为自己的仪表担心,而会一心去工作、学习。
第二条:不要总想着自己身体的缺陷。每个人都有各自的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少,自我感觉就会越好。
第三条:请记住,你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面；红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。