宝宝辅食三文鱼( 三 )


材料:白菜、三文鱼、面粉、水
做法:
1、面粉加水,揉成面团,切成小的面团 。
2、用擀面杖擀成迷你饺子皮 。
3、将白菜、三文鱼剁成泥 。可以加一些和饺子馅儿的调味,比如少许盐 。
4、包好的饺子,滚水下锅,煮熟 。
5、饺子中间可能会很烫,最好切开再给宝宝吃,是很好的手指食物 。
三文鱼蔬菜面
材料:
三文鱼、甜椒,鸡肉,蛋黄,面粉,给孩子煮面的时候,可以同时煮一些蔬菜哦
做法:
1、三文鱼煮熟后捣碎,蔬菜榨成汁与面粉混合,发面后将面团擀至博饼状 。
2、切成条,煮熟后即可食用 。
三文鱼鸡蛋羹
材料:
三文鱼50克、鸡蛋1-2个、盐适量、油适量
做法:
1、将三文鱼剁碎 。
2、然后将鸡蛋打散后加入适量的盐和油并搅拌均匀,放在开水锅上,蒸8分钟左右 。
3、把三文鱼泥倒入鸡蛋中,再蒸2分钟,关火,虚蒸5分钟左右就可以 。
三文鱼炒饭
材料:
三文鱼适量,鸡蛋,米饭适量,海苔、香葱少许 。
做法:
1、三文鱼放在油锅里面稍微煎下,两面金黄即可捞出待用 。
2、把米饭蒸好,记住有点黏稠,但不要太黏了 。
3、炒好鸡蛋碎,把煎好的三文鱼切成碎块,和大米饭一起炒匀 。
4、海苔放入炒饭当中再搅拌下,可以加入适量的食盐以及芝麻,这样口味比较适合孩子来吃 。
三文鱼南瓜泥
材料:
三文鱼、南瓜、柠檬 。
做法:
1、三文鱼洗净,用柠檬腌15分钟 。
2、腌三文鱼的时候,将南瓜洗净去皮切块,蒸20分钟 。
3、三文鱼腌好后,放入蒸锅蒸15分钟 。
4、将蒸好的三文鱼放入料理机,和蒸好的南瓜一起打泥 。
芝士西蓝花三文鱼
材料:
三文鱼500克、西兰花200克、芝士片2片、黑胡椒粉1克、盐1小撮 。
做法:
1、在三文鱼表面稍微划几刀,然后鱼身均匀涂抹上一点点盐 。
2、西兰花洗干净之后,切成小朵,放入沸水中焯烫5分钟后,捞起沥干水分 。
3、将沥干水分的西兰花摆在三文鱼周围 。
4、芝士片铺在三文鱼和西兰花上面 。
5、将西兰花三文鱼放入微波炉,用400w叮5分钟熟后取出 。
6、最后撒上黑椒粉即可 。
香蒜奶油煎三文鱼
材料:
三文鱼200克、黄油200克、大蒜5瓣、盐少许、香葱少许、柠檬1薄片 。
做法:
1、将黄油放于室温下软化,将软化好的黄油加入大蒜碎、盐混合,搅拌均匀,使其呈现有打发的状态 。
2、三文鱼洗干净之后,用厨房纸拭干水分,将黄油酱汁涂抹在拭干水分的三文鱼身上,腌制约15分钟 。
3、将平底锅烧热到8成热,然后放入三文鱼煎,每一面煎1-2分钟 。
4、当三文鱼煎到焦黄状态,甚至有小焦脆边时即可关火 。
5、在煎好的鱼上面均匀地挤上一点柠檬汁 。
三文鱼夹心饼干
材料:白水煮蛋1/2个、小块苏打饼干6块、三文鱼50克、黄瓜50克、酸奶
做法:
1、黄瓜切粒,将鸡蛋剥好壳,切成两半 。
2、三文鱼洗净后,切成厚片,放入沸水中烫熟 。
3、三文鱼取出后,与洗净的黄瓜、鸡蛋一起捣碎
4、将切好的材料放入小碗中,倒入适量酸奶,调匀 。
5、然后夹在两片苏打饼干中间即可让宝宝自己食用 。
4.三文鱼做辅食怎么做
先把三文鱼在清水中泡一会,然后分成三份,一份做鱼泥一份做鱼松一份做饺子
三文鱼土豆泥
做法:
1)把土豆去皮切块三文鱼切块洗净放入料理机蒸15分钟