第一次辟谷怎么做

1.第一次辟谷三天怎么做

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第一次辟谷最好在老师的指导下，做好充分准备，自然进入状态。时间不宜太长，建议7-14天。也有辟谷100多天的案列，但少见。
那是可遇不可求。还是按照循序渐进的原则，从最基础做起。时间也不能太短不到7天，都是不成功。
第一次辟谷正常喝水，吃水果。人生第一次辟谷会忐忑不安，7天不吃饭，心情愉悦，身体健康，已是很大的胜利
。
第一次辟谷就追求不吃不喝，很危险。我们的原则：有心练功，无心成功。
第一次追求全辟谷，这是有心成功，是违背我们原则的。
辟谷可正常上班，避免重的体力劳动，如装卸、搬运。身体较弱的朋友，辟谷要注意上楼梯慢一点，起床或者坐下起立扶一下墙或者桌子。
有人会出现头晕、低血压，极端的出现摔倒。
小心一些，不是很大事情。辟谷期间，保证休息，适当锻炼身体，如散步、慢骑行、缓慢爬山等，即使身体很好，也不建议剧烈的运动，如打球，跑步、跳绳等。新人辟谷要保持心情愉快。心胸豁达，随遇而安。
多数新人辟谷会出现一些小状况的，随着辟谷深入会自然消失。身体虚弱或慢性病的朋友，碰到什么情况和导师沟通，随遇而安。最关键不要勉强，觉得吃力就吃饭，新人敢于尝试。就是很了不起的开始。
第一次辟谷没有达到7天，没有关系，就当是为下次辟谷做准备。
万事开头难，万事莫强求。凡事勉强都是不好的。没有做好准备。靠意念死撑不吃饭进入绝食的状态是不允许的。
2.辟谷的正确方法该怎么做？
想要学习正确的辟谷方法，首先要知道辟谷是什么，辟谷起源于先秦年间，是古代贵族人群养生的主要方法，近年来由于人们的生活质量提升，在社会上广为流传，成功帮助很多人减法，去病，改变家庭关系等。
辟谷属于东方文化，它认为人之所以会生病，都是因为对自己不满意造成的，所以学习辟谷之前，心态一定要做好，完全相信辟谷，要不然即使辟谷了，也治标不治本。
下面给你介绍几种比较常用的辟谷方法。
第一，信息辟谷。
信息辟谷是指普通人通过看辟谷成功案例，学习成功案例，坚持体育锻炼，坚持看一些古代文化的书，通过信息进入辟谷状态。
这是现在社会上最流行的辟谷方法，也是最简单的辟谷方法。
第二，意念辟谷。
意念辟谷初学者很难办到，它只有一定基础的经常辟谷者才能办到，是通过意念，给自己下一道指令，自己就不想吃饭了，非常神奇。
第三点，自然辟谷。
自然辟谷我认为是所有辟谷方法种最好的一种，是辟谷者通过向喝风辟谷老师学习，自然而然的进入辟谷状态，辟谷期间状态极好，没有饿感，感觉身子轻轻的，我媳妇就是自然进入辟谷状态的，所以我觉得他的状态非常赞。
下面还有好几中辟谷方法的，比如说导引辟谷，符咒辟谷，丹药辟谷等等。
总之，辟谷为喝风引露，吸天地之灵气，食日月之精华，是道家数千年来的精髓，是我们华人之宝。
3.怎么辟谷啊？要怎么做
只吸风饮露，不食五谷，兼以气功相佐，思虑像胎儿一般似有似无，就是真正的辟谷了。
如果还只有15岁，还是不要辟谷了，如果是女生，正确的辟谷虽然会让人变漂亮，但同时会逐渐失去女性第二特征。绝经无法生育，男生也是如此，JJ会缩到如婴儿时般大小，以此不泄精不漏经血。中国的上乘修炼方法都是炼着返老还童的。没那个打算就算了。