热感冒吃啥饭菜合适

1.热感冒吃什么食物好?
风热感冒时可以吃以下的食物治疗:
1、荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄,咽喉肿痛,口干作渴者食用 。它有清热、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁饮用均可 。若与海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好 。
2、绿豆
绿豆本身就是一味中药,它具有清热解毒的功效 。如果你是患有外感风热的、痛舯丹毒以及暑热内侵等热性疾病的患者,在服用中药的时候不妨可以服用绿豆,具有很好的治疗作用哦 。要避免绿豆吃得过于寒凉,不一定要喝绿豆汤,可以选择另一种吃法,也就是吃绿豆粥 。
3、苦瓜
苦瓜味苦、无毒、性寒,入心、肝、脾、肺经 。有清热祛暑、清热解毒、解劳清心、益气解乏、益肾利尿的作用 。如果感觉自己暑热烦渴,身上长痱子等情况都可以尝试在夏季餐单中加入苦瓜 。
4、豆腐
感冒时选择高品质的蛋白质能增加身体修复能力 。高品质的蛋白质包括豆腐 。豆腐营养丰富,有“植物肉”之称 。豆腐味甘微寒,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒 。豆腐可以单独成菜,也可以作主料、辅料;煲汤、煎炸、清炖无一不可 。
5、冬瓜
中医认为冬瓜性凉,味甘淡,入肺、大肠、膀胱经,具有清热解暑、降暑解火的功效,是风热感冒患者的良好食物 。煲冬瓜汤时,最好把冬瓜皮洗净,连皮带籽入锅煮汤,利尿效果更好 。
6、莲藕
莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益 。食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的 。如果发黑,有异味,则不宜食用 。
7、丝瓜
丝瓜可以算是夏日里清热泻火、凉血解毒的“好帮手” 。中医认为丝瓜性寒、味甘,入肝、胃经,具有消暑利肠、清热解暑、去风化痰、凉血解毒的功效 。除此之外,如出现痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴等也不妨试试食用丝瓜来辅助治疗 。
8、萝卜
萝卜中所含的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用 。且萝卜有清热解毒、止咳化痰等功效,对风热感冒引起的咳嗽痰患者最为合适 。
9、菊花
白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效,可用于防治风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等症 。其所含的黄酮类物质有扩张血管、降低血压的作用,故对高血压病人更为适宜 。
10、梨
梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。风热感冒患者,可以用生梨一个,洗净连皮切块,加冰糖炖水口服,会有很好的疗效 。
11、菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳疏 。性凉,味甘,有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用,最适宜夏季风热感冒,发热口干,咽痛口苦,头痛目赤者熬汤食用 。
12、橄榄
又名青果 。有清肺、利咽喉、化痰的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜 。民间习惯用橄榄2~5个,劈开,鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开,煮水代茶饮 。
13、金银花
有清热作用,中医常用以治疗风热感冒 。《常用中草药手册》:“金银花清热解毒,治外感发热咳嗽 。制成凉茶,或预防中暑感冒 。”凡夏季风热感冒,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮 。
14、桑叶
桑叶善于散风热而泄肺热,对外感风热、头痛、咳嗽等,常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用 。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明,且可清肝火,对肝火上炎的目赤肿痛,可与菊花、决明子、车前子等配合应用 。