糖尿病为什么不能做熏蒸( 二 )

在日常生活中，有益于身体健康的“小动作”很多，其中有的还能预防和治疗某些疾病。防治腰酸背痛：前弯后仰及向左、向右旋转的腰部活动，能强腰健胃、预防和治疗腰酸背痛等病症。防治肩周炎：双手做由前向上、向后向上的顺、逆时针方向旋转臂膀的活动，既能强健肩关节及周围组织，又能防治肩周炎。防治颈椎病：先做低头、抬头运动；然后做转动颈脖的运动，转头时尽量使头部与肩近似水平，能防治颈椎炎。
防治高血压、心脏病：起床前先在坐起后停半分钟，双腿垂于床沿停半分钟，站起后再停半分钟，接着展臂踮足连续进行10次深呼吸，能防治高血压、心脏病。防治便秘：经常旋转按揉腹部、提肛能促进直肠蠕动，保持大便畅通，这是预防和治疗便秘的一种有效方法。那些血压偏高而患便秘的老年人，不妨一试。防治胃肠道疾病：经常按揉足三里（膝盖下四横指、胫骨外一横指处）、按摩涌泉穴（足掌心）及五趾下凹陷处，可增强脾肾和胃肠消化功能，还可防治脚抽筋及胃肠道疾病。
防治糖尿病：日本流行一种捏揉大拇指预防和治疗糖尿病的方法。具体做法是：捏揉左手大拇指的两个关节（不捏揉右手大拇指），每天1－2次，每次3分钟，此法无副作用。防治失眠、头痛等病：中医认为头为“诸阳之会”，人体十二经脉都聚合于头部，经常梳头对治疗眩晕、失眠、高血压、动脉硬化等疾病均有较好的疗效，方法是每天早、中、晚各梳头一次，每次2-3分钟，用力适中，头皮各方向全部梳理一遍。
对防治血管性头痛、偏头痛和眼病，每天用木梳（最好用牛、羊角梳）反复梳头后用梳齿轻轻叩打头皮3-5分钟，最后再梳理一遍，若能结合头部穴位和疼痛部位叩打，则效果更佳。
2.糖尿病患者有什么是不能做的？为什么？
患者一旦确诊为糖尿病，首先要有正确的认识，糖尿病是终身疾病，是可以控制的，主要是把血糖控制平稳。所以，糖尿病患者要规律的饮食、运动，使用药物控制血糖。患者平时还要监测血糖，保持血糖平稳。饮食要有规律，保证主食的情况下，多吃蔬菜，少盐、少油。还要根据个人的具体情况，有规律的运动，不要剧烈运动，做一些日常的有氧运动比较好，比如散步、太极拳、羽毛球、骑自行车等，对于糖尿病的控制都有好处。
最关键是血糖要控制平稳，定期监测血糖，以及查糖化血红蛋白。
糖尿病病人不能吃的东西，大体上包括以下几大类：
1、是发酵的不是特别好的面食，理由在于如果发酵的不是很充分的主食，也就是面食，一般它的体积比较小，所以患者不容易产生比较明显的饱腹感，容易出现一次吃太多的情况。
如果发酵得比较好的食品，容量体积比较大，容易产生饱腹感，可以在一定程度上控制主食的摄入量。
2、是坚果类的食品，包括花生、瓜子、核桃、开心果等。这些食品中含有脂肪量比较多，所以不适合糖尿病患者吃。
3、就是粥类的食品，含有单糖的成分比较多，对餐后血糖的影响非常明显，所以糖尿病患者最好也不要吃太多的粥类食品。
尤其是“脆性糖尿病”患者，由于胰岛功能几乎完全丧失，胰岛素严重缺乏，运动会使血糖升高，脂肪分解增加，在缺乏胰岛素的情况下，不能氧化分解酮体，从而增加酮症酸中毒的危险。此类病人在血糖没有得到很好控制之前，不要参加运动锻炼；
有糖尿病肾病，尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量；
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