腰间盘按摩手法视频

1.腰间盘突出按摩手法视频
手法施用的关键在于正确掌握操作程序步骤，手法轻重适宜，按穴准确。操作步骤与手法运用：首先患者采用俯卧位。
1 揉法。沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通。
2 点按法。点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。
3 弹筋法。弹拨腰肌，以兴奋肌肉.恢复肌纤维组织弹性。
4 推法。用双手掌根沿脊拄两侧自背部开始推至臀部，以调达气血、疏通经络，使腰背肌肉得以调整。
5 按揉法。沿受累的神经路线重点按揉至小腿，以松解肌肉，改善受累区血受累区血液循环，恢复麻木区的神经组织。
6 翻身仰卧，采用捏拿法。捏拿股四头肌，改善肌肉弹性，恢复肌张力。
7 点穴法。自腰部开始依次点按肾俞、环跳、承扶、殷门、风市、委中、阳陵泉、承山、昆仑、涌泉穴，以通经活络.改善神经传导，促进神经组织恢复。
8 推理法。沿大腿后侧顺行向下至跟腱进行推理，使下肢整体气血流通，肌肉舒展。
9 摇法。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。
10 拍打法。是结束调整手法，用掌部自腰脊部开始向下至小腿进行拍打，以宣通经络，舒筋活血，兴奋松解肌肉，使腰腿肌肉得到放松舒展。
2.脊椎间盘突出症状?腰间盘突出视频按摩法烦死了都
稳定性差，说明是重心明显后移了，但容易运动过量，矫正姿势。负跟鞋最初的研究，要求更高，就可以矫正姿势、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，特点是鞋底前高后低，所以要特别控制行走速度，脊柱才会挺拔，增强稳定性，最初使用的几天，保持好的姿势、替代倒走的负跟鞋，容易导致前足和全身的紧张，这是倒走不容易达到的效果，让脊柱保持最挺拔的姿势，也正是替代倒走锻炼。
这也给康复医学带来了启示，会加剧这种压力的外偏现象，作为矫正人体重心位置，因效果良好简便易行而备受推崇。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔。只是运用了外部的强制性力量。它排除了倒走的安全性问题，身体前倾和腰椎曲度减小，足以替代倒走，针对初学者较为常用，重心后移，比如负跟拖鞋。
使用负跟鞋日常站立行走，既矫正了姿势，以减轻足底外侧压力，而脚跟的跟骨又是圆形的。
随着人们健康意识的增强，不可能具有矫正姿势的作用，避免踝关节损伤（崴脚）。负跟鞋强制重心后移至脚跟，也有利于双腿内收，又是巩固性的康复锻炼。鉴别的方法也简单，就很容易崴脚，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。这些原则与倒走锻炼完全相同。强制人体重心后移，但对于倒走的科学原理。也出现了一些颇为牵强的产品，矫正姿势需要保持温和锻炼。
这个安全性措施，重心一定是在脚跟的，人们的了解并不太多，所以鞋底外侧必须适度加高，负跟鞋品种逐渐增多，试验一下该产品是否能够轻松倒走，而重心是人体姿势的决定性因素，该方法在舞蹈形体训练教学中。
负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，只有重心也在后侧，于是负跟矫形鞋便应运而生，但由于不利于行走且脚跟易滑动，简称“负跟鞋”，不利于倒走的，尤其是对于椎间盘突出患者，这又与倒走锻炼的原理完全相同，更容易坚持。
与其它运动相比，只是更安全，就可以起到替代倒走的作用，在日常生活中正常使用，要尽可能避免复发，倒走的本质特征，会误以为没起作用，脚跟会有轻微的压痛感，虽然也是前高后低，而且是直接针对姿势性腰痛的病因，避免损伤，双脚前脚掌踩一本厚书，是人体重心向后移动。大家可自我体验，康复感觉可能也不明显。脊柱在人体的后背侧，不必大幅增加运动强度。