健身后吃了三片切片面包怎么办

1.切片面包怎么保存，是否还有其他用途？
切片面包的保存方法：
冷冻保存法。冷冻保存是延长面包保存期最有效的方法，而且可以最大程度地锁住面包的美味。虽然低温会加
速淀粉的老化，但当温度降低到0度以下的时候，淀粉的老化作用就大大放缓了。用冷冻法保存
面包的正确做法是，把面包放在保鲜袋以后，挤尽袋子里的空气后再扎紧袋口，然后放入冷冻室
（-18摄氏度）。
切片面包可以拿来自制面包糠。将切片面包（陈面包最合适，也可以先用烤箱或者微波炉低温烤干之后使用）撕成碎片，放入料理机里面，即可打成面包糠了。

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扩展资料：
不同面包的保质期：
1、调理面包（如肉松火腿面包、热狗面包、汉堡包、玉米火腿沙拉包）。保质期为1天
这类面包的保质期是最短的，使这类面包很快变质的原因并不是淀粉的老化，而是馅料（肉类、
蔬菜）的腐败。
2、一般甜面包、土司面包（不含馅）（如奶香土司、罗松甜面包、花式牛奶面包）。保质期为2-3天，甜面包的保质期相对较长，在保质期内，面包的口感基本上能保证不发生大的变化，即面包依然
会比较松软。
2.晚上健身后能吃点饼干,面包一类的东西吗?
理论上不建议睡前食用，一可以影响睡前，胃不和则卧不安，二易引发胃部疾病。建议适量运动，不可强烈运动，保持良好的心态。
平时规律生活，劳逸结合，适量运动，避免熬夜。少吃辛辣刺激性食物，多吃蛋白质含量丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食，禁烟酒，营养均衡。要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，控制饮食入量，保持大便通畅很重要。运动方面呢,肚子大还可以做做仰卧起坐,太极、瑜伽锻炼等等。在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。
几年之前我跟你一样健身的目标也是一边减肥一边增肌,但是效果一直都不明显,后来我向很多私人教练求助也向很多健美爱好这咨询,得出一个差不多一致的结论就是:减肥和增肌最好不要同时进行,建议你如果觉得自己比较胖可以先规律的进行有氧运动减肥,坚持几个月会有比较明显的效果,这期间晚上从健身房回家后就要控制饮食了,吃一些高纤低脂的东西,我记得我那个阶段经常吃一快全麦面包加一点水果,比如苹果(更推荐火龙果,尤其是拌点蜂蜜再用冰箱冷藏几个小时,高纤维零脂肪而且通便,有助于减肥)
一段时间的有氧运动和合理饮食会使你的体型有明显改观,这时候你的心肺功能及整体的身体状态有明显改善,你可以准备进入增肌阶段了,增肌阶段可以取消或者保持很少两的有氧运动,主要精力放在自由力量区,这个阶段你练完回家后一定会很饿,可以吃,但要科学的吃,那时候我一般是回家后马上喝一杯蛋白粉和一两根香蕉,也可以吃一些白肉,例如鱼和鸡肉,这个时候不用担心长胖,因为想要增肌就一定要吃的好,并且建议吃一些坚果,比较推荐杏仁,非常有好处的.
以上这些是我从很多权威处收集的理论知识经过自己亲身试验得出的结论,希望对您有帮助,另外健身是一个长期的过程,不要苛求短期内有大成,其实减肥和增肌是有矛盾的所以不建议同时期进行,还有就是一定要坚持.最后祝您早日获得梦想的完美身材
3.健身，燕麦和全麦面包应该怎么吃？
1、可以选择在早晨吃谷物麦片，加水煮鸡蛋，蛋白粉加香蕉也可以。
2、燕麦可以加蛋白粉一起食用，加牛奶也是可以的。