剖腹产第一周能吃什么( 五 )

红枣
红枣含有最多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为红枣是水果中最好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血管、解百毒的作用，特别适合产后脾胃虚弱、气血不足的人。
猕猴桃
猕猴桃又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高。具有解热、止渴、利尿、催乳的作用。经常食用可以增强免疫系统，有利于剖腹产后的恢复。因为冷，所以吃之前用热水加热为宜。
剖腹产后吃水果的好处
水果含有大量维生素C，有助于促进铁的吸收，尽快改善产后贫血症状，恢复体力。但产后伤口疼痛，女性卧床时间长，肠道蠕动减慢，容易发生便秘。水果富含膳食纤维，可防治便秘。因此，女性剖腹产后适当吃一些水果是有好处的。
注意：不要吃冷热水果，如榴莲、西瓜、荔枝等。这对产后恢复是不利的，如果产妇有胃部不适，就不适合吃水果。
剖腹产后吃水果的注意事项
1、不要吃太多凉性水果，尤其是产后头几天，脾胃虚弱。
2.吃水果要注意清洁，彻底清洗干净或者在吃之前去皮，以免拉肚子。
3.不要吃太冷的水果。从冰箱里拿出来的水果，要在室温下吃一段时间，或者切成块，用开水煮沸再吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
4.饭后或两餐之间可以吃一些水果，以免增加消化道负担。
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