【孕前不可贪吃的13种食物】 备孕的各位夫妻,请注意了:如果想要自己的下一代健健康康地出生的话,那么,备孕期间的饮食是不可以随便乱吃的哦 。下面小编就跟大家伙说说,哪些食物在孕前是不可以贪吃的 。
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1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘 。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍 。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品 。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素 。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育 。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重 。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育 。
5、人参、桂圆
中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎 。因此,建议您食用前谨慎考虑 。
6、腌制食品
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利 。
7、各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食 。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留 。
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