电脑病 ， 每一个工作女性日常都该防范 ， 更何况到了孕期？孕妇使用电脑需要注意什么？

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1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时
要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅 ， 做到张弛有度；要注意电脑与座椅坐姿的高低配合 ， 让胎儿健康发育 。
2、注意劳逸结合 ， 防止肌腱劳损
长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛 ， 因此 ， 孕妈妈们在工作一小时后应休息10分钟 ， 或者做做工间操 。
3、要注意用眼卫生
【孕期健康用电脑的12个提示】 眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上 ， 最好采用光下视20度的视角 。工作时 ， 应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油 。

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