微量元素不能盲目补

中药、维生素、人参……吃补药对孩子来说真的合适吗？广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮指出，父母此举的初衷不外乎是增强孩子的体质，促进其发育，但是因为缺乏医学知识，结果事与愿违，反而补出了毛病。
维生素不是多多益善
维生素在儿童的生长发育中确实起着重要作用，但是崔其亮指出，不可盲目地认为多多益善。不少药用维生素有一定的不良作用甚至毒性反应，尤其是脂溶性维生素，用量过大或过久有可能造成体内蓄积而中毒。比如鱼肝油(含VitA与VitD)，吃多了可引起发烧、厌食、烦躁、肝与肾脏功能受损。水溶性维生素虽然比较安全些，但也不可疏忽。
比如VitC，服用过多可以诱发尿路结石、脆骨症等病症。
为此，崔其亮说，给孩子补维生素以食物中的天然维生素为最佳选择。
微量元素不能盲目补
有家长因为小孩挑食，总认为只要补充药物性的矿物质就可以免除营养失衡的情况，崔其亮指出，事实上很多家长都在盲目地补，其中补得比较多的是“钙”、“锌” 。在膳食中蛋白质水平升高可引起尿钙排出增加。若钙摄入量合适则有利于钙吸收，低钙－高蛋白质摄入则是有害的。维生素D和脂肪可以促进钙的吸收，牛奶及奶制品是补充钙的最自然而有效的途经，吸收率也高。
对于婴幼儿来说，每日摄入的奶量大于600ml时，其钙量并不缺，重点是吸收量，这里必须强调的就是日晒量了，通过有效的阳光照射，体内的VitD得以活化，钙才能被吸收。而缺“锌”，必须是在查验血清，发现“锌”低于正常值。我们应该根据是否有症状来决定是否用药。如果并没有“锌”缺乏的症状，在膳食中增加贝壳类食物对于补“锌”有帮助。
而对于有明显缺“锌”症状者，应当注意如何使用锌制剂。
1.5间对锌的吸收最好。
健康孩子最好不服“参”
曾经有媒体报告，9名婴幼儿服用人参后出现了神经系统症状，其中一名儿童因为服用大剂量人参后发生抽风、昏迷，最后不幸夭折。对此，崔其亮的建议是：健康孩子最好不服“参”，5岁以上的体弱儿可酌服，但应在医生指导下进行，家长不可自作主张，以防意外。小孩的身体犹如一部新机器，生机是在不断增强的，一般不需要大补及长期进补。
家长在给小孩补的时候一定要慎重，不要伤了胃气或助积滞，这样反而不利于身体恢复。
指导医师：广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮
【微量元素不能盲目补】来自《羊城晚报》