春天宝宝也上火

俗话说：“春天孩儿面，一日变三变” 。在这个多风的季节里，冷热不均，气候干燥。如果妈妈照看不周，没注意给宝宝喂水，饮食过于单调或喂养不当，宝宝很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻等症状，这就是我们常说的“上火” 。
宝宝上火的具体信号
皮肤干燥
如果长期呆在湿度过低的环境中，宝宝的皮肤很容易变得干涩，甚至皲裂；毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
口舌生疮
宝宝有口角糜烂、干裂、嘴唇起疱，口腔黏膜及舌头溃疡等情况。
眼屎多
眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时，眼角有很多眼屎。情况严重时甚至会粘住眼睛，宝宝很难睁开眼睛。
拉肚子
小宝宝上火时可能会有打嗝、呕吐、腹胀不适、腹痛腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
大便秘结
大便次数较平时有所减少，并且量少，呈颗粒状。每次排便时宝宝都会哭闹。
上火宝宝的护理原则
1.春天到了，气温开始回升，宝宝穿衣服不要过厚，以利体内热量散发。
2.室内保持温度在18～22℃，湿度在55%～60%，能有效防止宝宝皮肤黏膜干燥。
3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
4.保证宝宝的睡眠时间和质量。
5.饮食清淡，经常喝白开水。
6.不乱用抗生素，在医生指导下服用清热解毒的中成药。
7.由食积引起的上火，可以服用促进消化的中成药，同时避免吃过多的食物。
杜绝上火10要点
1.母乳喂养
母乳是宝宝最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又能防范“上火” 。
2.人工喂养的宝宝，应在营养专家的指导下选用配方奶，每天多喝白开水。
3.辅食添加讲究科学
宝宝4个月后就要及时添加辅食，以保证足够的营养需求。这个年龄段的辅食有米汤、红薯泥、蔬菜泥、鱼肉泥、水果汁等。
6个月以后，给宝宝吃膳食纤维含量高的食物，如谷类、新鲜蔬菜、水果，能有效预防食积上火引起的便秘。
4. 从小培养宝宝养成不偏食、不挑食的好习惯。让宝宝常吃些富含维生素A、维生素C的绿色蔬菜和水果，增强呼吸道的免疫力，对预防上火大有裨益。
5.训练宝宝排便习惯，每天定时排便1～2次。
6.控制零食，尤其不要给宝宝吃炒瓜子、焦花生、油炸或红烧等易“上火”食物，也不要喝饮料。
7.给有慢性便秘的宝宝每天吃根香蕉，1岁以上的宝宝还可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。若宝宝是人工喂养，奶粉就要冲稀一些，每100毫升牛奶中加蔗糖10克。
8.用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根等熬茶，让宝宝每次喝50～100毫升，每天2～3次，既能清热降火，又有预防春季呼吸道传染病的作用。
9.春捂得当，穿衣合适，以免捂出“火”来。
10.风和日丽时，多带宝宝去户外活动，如在草地上玩耍，放风筝……有利体内积热的散发，增强宝宝抗病能力。
怎样给宝宝创造湿度空间？
春季室内湿度标准
室内相对湿度达到55%～60%时，既可使人的身体、思维会处于良好状态，又能抑制一些致病菌、病毒的孳生和传播。
保湿方法
错误做法：
使用喷雾型空气加湿器，只是造成增加水汽的假象。只有水在空气中形成饱和状态，才有利于人体健康；雾状水在空气中是不饱和的。
正确做法：
在室内放盆水、经常在地面上洒清水、用湿拖把拖地或悬挂湿毛巾，因为自然挥发的水汽在空气中是饱和状态。
室内养些金鱼、摆几盆水生植物，不仅能很好地调节湿度，还能给宝宝增添生活情趣。