女人经常吃炒花生好吗

1.经常吃炒花生米好吗

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建议还是少吃炒花生比较好。花生米本身含有大量的油脂，炒花生米的油脂含量会更多。如果吃太多的话，可能会使血脂增高，也会造成肥胖，会给胃肠道带来负担。所以建议平时要注意多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻油炸的食品。每天要适当运动，提高身体的免疫力，还要保证休息和睡眠。
1、多吃花生会胖
是由于花生的热量和脂肪率都很高，吃二两炒花生米，就吃进了581大卡的动能，等于吃完五两截的馍馍。因此想瘦的人应杜绝花生仁。
2、炒花生吃多了就大会上火
试验说明，炒花生米时，温度陡然上升至120℃以上，既消除了花生仁中的“自由水”，又毁坏了“束缚水”中的共价键，使本来味甘性平的花生仁变成了性躁热的炒花生米。
摄取炒花生米后，食材中的束缚水会自主修补，释放出来很多的动能。这种附加释放出来的动能毁坏了身体上消化道组织表层的凝固膜，激话钠泵，氧化磷酸化活动提高，熔点过多，以至部分发热量释放出来过多而“容易上火” 。
3、多吃花生造成腹泻
花生仁含人体脂肪较多，身体对其消化迟缓，很多直接生吃能够造成消化不良。花生仁含有植物油脂，不容易消化吸收，多食消化吸收不上，造成立即代谢。体湿寒滞及肠滑便泄者尊医生叮嘱服用。
2.常吃炒花生的利与弊是什么？
花生补血止血作用主要是“红衣”　“吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有人认为“中老年人不宜吃花生，即使吃花生也要剥掉那层红衣” 。那么，花生外这层薄薄的红衣究竟有哪些“本领”？它是不是适合所有的人食用呢？　花生补血止血作用主要是“红衣”功劳花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。
中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血” 。西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。
所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。女性更应常吃花生“红衣”女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。
而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。目前确实有少数报道说“因花生红衣具有增强凝血的作用，所以不适于血液黏稠度偏高的人，否则易引发血栓。”但这并没有得到大多数专家的认同，大多数专家认为，红皮是可以促使血小板生成的，它可以避免血小板聚集，会对预防中老年人最大杀手———心血管疾病有一定的作用。
而且一般人都是连花生带红衣一起吃，花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成。跌打瘀肿病人不宜吃花生“红衣”再好的食品也不是适合所有人吃，中老年人吃花生也并非“百无禁忌” 。比如有些跌打瘀肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉瘀滞者吃的过多，会出现血淤难散，加重瘀肿。