适合孕妇十大低糖水果排行榜( 三 )

高温天气，孕妇吃消暑水果也有好处。
2、柠檬。说起低糖水果，柠檬当选第一。柠檬水不仅有美容养颜功效，还能帮助瘦身塑形。酸酸的柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，孕妇经常喝柠檬水，可以为自身和胎儿补充维生素C，孕妇喝柠檬水好处多多。
3、柚子。柚子的降火功效相信大家都知道，吃柚子真的是好处多多。在平时生活中，孕妇适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，建议孕妇吃红心柚对胎儿好。柚子性寒味甘、酸，适当食用具有胃消食的作用，对各种原因引起的咽喉红肿等症状具有很好的治疗功效。孕妇吃柚子，可以直接食用之外，也可以将柚子榨汁饮用。
对于患有妊娠糖尿病的孕妇来说，柚子也是比较好的水果，因为柚子含有丰富的胰岛素样成分，因而适当食用可以降血糖。
4、樱桃。不要小瞧樱桃，樱桃的营养丰富，也是适合孕妇吃的。樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。孕妇在平时吃樱桃，还可以起到美容的作用。樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的孕妇，在平时可以多吃些樱桃，孕妇吃樱桃对胎儿影响好处多多。
5.孕妇想吃水果怕糖高，那低糖水果有哪些呢？
孕妇想吃水果怕糖高，那低糖水果有哪些呢？
孕妇要明确，主治医生认为自己血糖高是食物引起的暂时增加，还是被诊断为妊娠期糖尿病。糖尿病患者很清楚要限制糖的摄取。水果中含有果糖、葡萄糖、蔗糖，因为这些糖属于单糖，单糖的摄取会使血糖迅速上升。
怀孕7个月是糖尿病患者中的特殊群体。水果中含有大量的维生素、纤维素和矿物质。孕妇要多吃水果，以满足胎儿生长发育的需求，水果中含有铬、锰等微量元素，有助于提高体内胰岛素活性。在血糖稳定调节的情况下，适当吃各种水果对人体有好处。
引起妊娠期糖尿病当然，不一定能吃医生推荐的水果蔬菜、黄瓜、番茄等。含糖量不高，好吃的水果或果糖含量高，糖不容易上涨的水果(如苹果、梨、樱桃、草莓、柚子、猕猴桃、西梅、柚子和最重要的水果)很多，前面吃的榴莲、葡萄只要有一定的量，就不会诱发妊娠糖尿病，所以想吃甜的水果也不能吃那么多
如果还是不能控制一下子吃很多东西，就要明确怀孕糖尿病的危险。
第一，容易影响胎儿发育，特别是胎儿肺的发育，出生后会导致胎儿巨大、巨大、饥饿等，可能导致孕妇难产，威胁母体本身的安全。另外，怀孕有妊娠糖尿病，如果不调整或调整，怀孕后患2型糖尿病的概率会大大提高。部分孕妇怀孕后也无法恢复血糖，莫名其妙地成为糖尿病，糖尿病不是妊娠糖尿病，而是终身疾病。因此，孕期有妊娠糖尿病的母亲都要注意。
要和医生一起控制自己的血糖。尽量避免高糖食物，食物尽量清淡，水果不能适当吃。特别是含糖量高的水果，要避免葡萄、荔枝、龙眼、榴莲、山竹等暴饮暴食。
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