蒸木瓜里面放些什么( 三 )

2.木瓜怎样做才好吃呢？
木瓜果盘：
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。
如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内尽快吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。木瓜牛奶椰子汁材料：
木瓜1/2个，鲜奶250cc ，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc ，碎冰块1/2杯。做　法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。功　效：含有丰富的维生素C ，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。木瓜鲜奶露　材　料：木瓜600g ，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g ，玉米粉3汤匙。
做　法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。功　效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜1个，桔子130g ，柠檬50g 。做　法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木　瓜汁混合，搅匀即成。功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。木瓜麦片牛奶汁　材　料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做　法：　木瓜切粒，与全脂牛奶　搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
木瓜1个，牛排200克，蒜末，辣椒少许，蚝油，高汤，米酒适量。做　法：用盐、玉蜀黍粉和鸡蛋，将牛排先腌味4小时，再将牛排切成条状。将木瓜切成条状，先用小火过油。用蒜末、辣椒将油锅爆香后，将牛排下锅，再加入蚝油、高汤和少许米酒。最后，用太白粉勾芡，再加入木瓜拌炒一下即可。功　效：　木瓜炖牛排结合蛋白质与维他命。
牛肉性温，因此和水果一同入菜较能免于燥热之气。牛肉含丰富蛋白质、钙、磷、铁和维他命A等，木瓜则有大量的维他命C ，两者一同食用可使营养均衡。
木瓜1个、蜂蜜适量、水适量　做　法　：用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。.　煲滚后改用中火煲30分钟。放　落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。功　效：木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热；熟则性温，能补中，甘而平和，能解毒；柔而濡泽，能润燥。
舒筋去湿，滋润五脏，而对十二指肠溃疡，咳嗽、吐泻亦具食疗作用。木瓜综合牛奶果汁　材　料：木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量　做　法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剥皮；柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。