开车腰疼是怎么回事( 二 )

3.开车开久了，腰痛，是怎么回事？？
腰痛是一个症候群，其原因有很多，除了脊柱原因引起的腰痛外
,有些非脊柱因素导致的疾病也可伴有腰痛
,如内脏器官引起的腰痛。但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。
鉴于安全考虑，可以穿一双负跟鞋，鞋底是前高后低的，和倒走的原理相同，替代了常规的药物治疗和按摩理疗。
功能性腰痛在一些医学检查上如X光检测都没有异常表现，但是有的患者却腰痛很严重，所以正确的站姿、坐姿也是很重要的，一些办公室白领、电脑工作者，还有工作时必须保持同一种姿势的人，患腰痛的几率就要高。建议您先去医院确诊一下原因，再对症治疗也不迟
4.开车半小时就腰疼了，怎么办
开车半小时就腰疼，初步判断可能是腰肌劳损，稳妥点应当找家正规的骨科医院检查下，同时排除下腰椎间盘有没膨出或突出。
如果只是腰肌劳损，平时需注意坐姿，不要塌腰坐（塌腰坐包括靠床头久坐，办公椅上半躺着坐）女性还需注意不要在沙发上侧卧（易造成腰椎侧弯）。上述坐姿都会导致腰椎曲度变形，衍生腰肌劳损，腰痛等问题。
经常要开车的话，应该配个专业程度较高的车用护腰靠垫。因为车椅向后倾斜的缘故，人在车上身体重心都会往后斜，产生塌腰坐姿。塌腰姿势身体重量压在腰背上，而且屁股都有往前移的特点，这样腰椎曲度（正常腰曲为蛋形前弓）被反向压迫，尾椎成为上体重量的受力点，容易损害腰曲，导致腰椎曲度变形，甚至变直。上面说到腰曲变形会衍生腰肌劳损，甚至腰椎间盘突出，最直接的表现就是出现腰痛，甚至严重腰痛。
护腰靠垫不建议软垫，因为软垫的原理是运用材料厚度铺垫腰背肌肉，分散腰背压力，给腰背饱满舒适感。但软垫由于材质过软，无法托起腰椎，所以它难以达到有效保护腰椎的作用。
推荐选用沁美定制腰靠，或EAVY颐维护腰座。前者高弹性材质，多种支撑硬度可选，腰椎支撑带有反弹力，可有效托起腰椎，改变塌腰坐姿。软硬度按体重以及腰痛程度定制，无论长途短途都非常理想。后者属于硬质撑腰座，同样可以改变塌腰坐姿，上下可调节。由于材质较硬，适合体重较重，短途为主。具体请自行了解、比较。两者都可以解决开车腰疼问题。
5.开车坐一会就腰疼为什么
腰痛需要注意正确的坐姿，上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线　应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。靠垫可以对经常在办公室坐着，开车的人腰疼起到缓解的作用，为了防止腰痛，不妨在办公椅或者车上放个靠垫，但要注意的是，使用靠垫时也有不少讲究。首先靠垫一定要放在腰部，放到背部是无效的。这是因为正常人体的脊柱共有三个生理弯曲，因生理的需求它们并不生长在一条直线上，胸椎向后凸，颈椎和腰椎向前凸，从侧面看，脊椎犹如两个S的连接。