靠垫的厚度要合适 。不能太薄太软，这样起不到托起腰部的作用，也不要太厚太硬，太厚可能会造成腰椎的过度前屈，而太硬则会硌得人难受 。
以10厘米高度的软垫为好 。这样人体向后压，正好压缩5-8厘米，最符合腰椎的生理前凸 。

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