种子
这种是冬瓜 ， 向日葵花 ， 亚麻布 ， 白芝麻的种子 ， 每100克含20克蛋白 ， 大麻种子每100克含20克蛋白 ， 再加高成分的碳水化合物 。
豆类食品
在荷兰豆中 ， 蛋白为25%（100克 ， 约24克蛋白） ， 100克干果带有19克蛋白 ， 豆类食品（乳白色 ， 鲜红色 ， 灰黑色和胡椒粉）的蛋白质含量在21%之内 。
瓜果蔬菜
青豌豆：
20% 。
豆芽菜：
每44热量含5克蛋白 。
茭白：
达到13% ， 还带有丰富多彩的叶酸片 。
西兰花：
12克蛋白和22热量 ， 蛋白西兰花52% 。
黄豆商品
在100克黄豆中 ， 11克蛋白 ， 他们还带有锌 ， 钙 ， 化学纤维 ， 维他命A和B在100克黄豆乳酪水豆腐中 ， 达到10克蛋白 。
粉末状中的蛋白
它从各种植物中获取 ， 乃至从谷类和豆类食品中获取 ， 有一种独特的过虑和解决 ， 以后是蛋白糖蜜发酵液 ， 它不稍逊于牛乳 。
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