经常消化不良怎么办( 二 )

功能性消化不良的治疗
注意饮食：忌烟酒及辛辣刺激食物，如辣椒、辣条；忌胀气不消化食物，如干豆类、洋葱、土豆、薯类以及甜食应适当控制；忌坚硬油腻食品，这类食物会加重病情；忌过烫过冷的食物，会刺激或烫伤胃黏膜。适宜食用新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，主食可以选择面条、馒头、面包、软米饭等。定时定量规律饮食，忌暴饮暴食。
坚持锻炼：生命在于运动，运动不仅可以强身健体，帮助我释放压力，还可以加快胃肠蠕动，促进消化，减少消化不良的问题。因此，无论工作再忙，也要抽空做运动。晚饭半个小时后，比较适合运动，可以选择散步、跳广场舞、打太极拳等运动方式。注意，不要在饭后立即运动，否则容易导致胃下垂。
合理用药。促胃动力药比较适合于存在上腹胀闷、早饱、嗳气、堵塞感、恶心等症状的人群，常用的有枸橼酸莫沙必利（快力）等，可以促进全肠道蠕动，不会通过血脑屏障，无锥体外系不良反应，且无心脏毒副作用。质子泵抑制剂如奥美拉唑（奥美），一般适用于上腹疼痛、烧心、嘈杂等症状比较严重的人群。用药需谨遵医嘱。
规律作息。不规律的作息习惯会干扰人体生物钟，从而引起植物神经功能混乱，影响到肠胃功能，诱发功能性胃部疾病。经常熬夜加班的人群发病率特别高，并且很难医治。因此，保证夜间充足睡眠是很重要的，保证11点前入睡，养成规律性作息习惯。
治疗器质性消化不良，首先要查明病因，然后才能对症治疗。因此，对于消化不良症状的患者进行检查是有必要的，目的是排除那些可能导致消化不良症状的其他疾病，胃镜检查、腹部检超声、血液化验、大便化验等检查项目是必要的。
4.老是消化不良怎么办？
老是消化不良怎么办？这些事项要注意
消化不良是生活中有时候会碰到的，肠胃负担太大了，那如果老是消化不良怎么办呢？下面小编就来跟大家究竟究竟老是消化不良怎么办才好呢。
唾液漱口法其实就是中医里面的“含津” 。老年人脾胃功能变弱,跟唾液分泌量减少有关。唾液含淀粉酶,可以起到湿润口腔、杀菌等作用。老年人可以做一些口腔运动,促进唾液分泌。首先,平心静气,闭上嘴,用舌头舔上颌,然后把舌头伸到上牙外,上下左右搅动数次。这种方式可以刺激口腔神经,从而产生大量唾液。唾液产生后,先保留在口中不要咽下。
待量足够多了,便可鼓腮漱口,然后慢慢咽下,或分两三次咽下。如此,每日早晚各做3~4次。
按摩方法
饭后适当运动,也可以促进胃肠道的生理功能。每天饭后半小时,散步20~30分钟。边散步边揉肚子,能促进胃肠血液循环和胃液分泌,增强胃肠消化功能。揉肚子时五指并拢,以肚脐为中心,两手掌旋转按摩腹部,每走一步按摩一圈,正反方向交替进行,每次15~20分钟,以肚皮发红有热感为宜。揉肚子时力度要适中,尽量穿着棉质无扣的上衣,以免纽扣阻碍按摩或产生静电。
食疗方法
1、山药大枣粥:
茯苓20克,大枣10克,山药20克,粳米50克,红糖适量。大枣去核,与茯苓、山药、粳米同煮成粥,加适量红糖调味即可。
分三次佐餐食用。用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力者,可经常食用。
2、白萝卜汁:新鲜白萝卜1000克,洗净切片,用榨汁机榨汁即服,每日可温服2次。
3、猪肚粥:
猪肚一具,粳米100克。猪肚洗净切碎,与米同煮成粥,每日1?2次,空腹温热食效佳。
4、苦瓜炒青椒:苦瓜250克,青椒2枚,葱一段,植物油少许。苦瓜、青椒切丝,与油、葱同炒,放入食