黄帝内针治疗失眠视频

1.针灸治疗失眠的基本信息
第一节《黄帝内经》论治失眠
一、《黄帝内经》对睡眠生理的描述
二、《黄帝内经》对失眠的论述
第二节《伤寒杂病论》论治失眠
第三节后世的发挥
第一节古代治疗失眠常用穴位
一、古代治疗失眠的相关穴位
二、古代治疗失眠相关穴位的理论依据
三、古代针灸治疗失眠的取穴特点
四、古代治疗失眠处方
【附】相关古籍论述
第二节现代治疗失眠常用穴位
一、现代治疗失眠常用相关腧穴
二、现代关于治疗失眠常用腧穴的论述
三、现代治疗失眠的取穴特点
四、现代治疗失眠腧穴处方及其配穴、方义
第一节毫针疗法
一、辨证论治
二、辨经论治
三、头针法
四、腕踝针法
五、子午流注辨证逢时开穴法
六、腹针法
第二节灸法
第三节耳针疗法
一、耳针疗法治疗失眠的原理
二、耳针疗法治疗失眠选穴原则
三、耳针疗法治疗失眠常用选穴方法
第四节皮肤针法
一、选穴
二、操作方法
三、注意事项
第五节穴位注射
一、选穴处方
二、药物选择
三、操作方法
四、注意事项
第六节其他疗法
一、电针法
二、皮内埋针法
三、拔罐疗法
四、放血疗法
五、敷贴疗法
第一节心脾两虚证病案
第二节阴虚火旺证病案
第三节心胆气虚证病案
第四节心肾不交证病案
第五节心血不足证病案
第六节肝气郁滞证病案
第七节肝郁化火证病案
第八节痰热内扰证病案
第一节病因病机认识
一、关于卫气
二、关于睡眠的生理
三、关于失眠的病因病机
第二节失眠的治疗
第三节关于失眠的调摄
第一节饮食调养与失眠
一、饮食疗法的概念
二、对饮食与失眠关系的认识
三、改善失眠的常用食物
第二节运动疗法与失眠
一、运动疗法治疗失眠的机制
二、常用的运动疗法
三、运动疗法的注意事项
第三节推拿疗法与失眠
一、对推拿手法治疗失眠的认识
二、推拿手法治疗失眠的方法
三、推拿手法治疗失眠的注意事项
第四节其他调养与失眠
一、音乐疗法
二、热水沐浴疗法
三、芳香疗法
第一节循证医学及其方法学简介
一、循证医学定义及发展背景
二、循证医学的证据等级
三、研究设计类型及其优缺点
四、系统评价的定义及应用
第二节针灸疗法临床试验循证医学研究方法
一、针灸临床试验设计
二、试验各项评价标准及疗效指标的设定
三、针灸临床试验研究方案及试验报告的撰写
第三节针灸治疗失眠的系统评价
一、系统评价报告的撰写
二、针灸治疗失眠的系统评价实例
【附l】针刺治疗失眠的疗效观察：随机对照试验的系统评价
【附2】匹兹堡睡眠问卷
本书主要参考文献
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文章插图

2.有没有可以治疗长期失眠的方法。。。谢谢
五大方法教你快速入眠
一.“不睡觉”法 “不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：