你家宝宝挑食吗？相信很多宝妈们都感到头疼 ， 因为自己家的宝宝有点挑食 ， 米饭这样做 ， 宝宝怎么会挑食！
据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄 ， 即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 。番茄含的“番茄素” ， 有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类 ， 有助消化的功能 。番茄含有丰富的营养 ， 又有多种功用被称为神奇的菜中之果 。
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这道辅食既有“肉” ， 又有蔬菜 ， 营养丰富又均衡 ， 可以作为手指食物让宝宝抓着吃 ， 青菜可以根据宝宝的饮食习惯自行更换 。
香甜玉米卷
适合12个月以上的宝宝
食材：
鸡蛋1个、番茄半个、软米饭80g、青菜2棵、莲藕20g、娃娃菜2片、中筋面粉15g
开始做辅食啦
步骤：
1、莲藕切丁
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2、莲藕丁放入辅食机蒸20分钟
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3、青菜焯水2分钟
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4、青菜去梗留叶 ， 将菜叶放入搅拌机中 ， 加入适量水搅打
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5、打好的青菜汁过筛取汁
【米饭这样做，宝宝怎么会挑食！】
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6、青菜汁取重30g
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7、鸡蛋打入青菜汁 ， 加入中筋面粉 ， 搅拌均匀
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8、锅烧热后开小火 ， 刷上油 ， 倒入步骤7中的混合菜汁 ， 煎至底部凝固
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9、翻面 ， 继续煎至熟透
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10、番茄顶部划十字 ， 用开水浸泡10分钟
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11、娃娃菜焯水后 ， 切碎
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12、泡好的番茄去皮去蒂 ， 切碎
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13、锅烧热后 ， 放入番茄碎和藕丁 ， 翻炒1分钟
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14、倒入米饭、娃娃菜碎继续翻炒
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15、加适量水 ， 煮5分钟 ， 继续煮至软烂
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16、将米饭放在步骤9的面饼上 ， 平铺好
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17、沿边缘轻轻卷起
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18、切成块状即可
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