孕妈喝绿豆汤的好处 夏天孕妇喝绿豆汤好吗

绿豆中含有人体必需的赖氨酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能 。赖氨酸可促进发育、提高智力、长身高、增体重,故被称为营养氨基酸 。
【孕妈喝绿豆汤的好处 夏天孕妇喝绿豆汤好吗】且绿豆营养价值很高,蛋白质、钙质、铁质和磷的含量均属上乘,这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有一定的作用 。
绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用 。传统医学认为:绿豆性味甘寒、无毒,有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效 。绿豆可能对治疗动脉粥样硬化,减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用 。
对于孕妇来说,孕妇是可以喝绿豆汤的 。喝绿豆汤不仅可降火,也可清除胎毒,同时也有助于解决孕期便秘问题 。
孕妇喝绿豆汤可以清热解暑,没有去胎毒之说 。
绿豆汤的做法
南瓜绿豆汤
做法:
1、绿豆洗净,南瓜去皮切块 。
2、高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火 。煮10分钟,关火 。
3、待高压锅冒完气,不爱吃绿豆皮的朋友,可以把浮在上面的豆皮去掉 。
4、放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,可以关火了 。
5、待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜 。如要放冰箱还是依个人口味加糖,放冰箱储存,随喝随取,冰凉解渴 。

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文章插图
海带绿豆汤
做法:
1、将绿豆洗净、海带切丝 。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花 。
3、将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可 。
百合绿豆汤
做法:
1、绿豆去掉杂质洗净 。
2、百合剥开洗净 。
3、绿豆放入锅中,加入500克清水烧开 。
4、转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮 。
5、到绿豆,百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可 。
以下情况下孕妇不适合喝绿豆汤:
首先:孕妇在空腹的时候不要进食绿豆汤,因为绿豆汤性寒,空腹喝绿豆汤对胃不好 。
其次:体质虚弱的孕妇,肠胃消化能力差,而绿豆中的蛋白质比鸡肉还多,如进食容易诱发腹泻 。
第三:服用特殊药物的孕妇不能喝绿豆汤,绿豆解毒功效也能分解药物,降低疗效影响治疗 。
第四:四肢冰凉、腹胀、腹泻、大便稀等病症的孕妇,最好不要喝绿豆汤,可能有诱发其他疾病的情况或者加重病情 。
第五:肾功能不好、脾胃虚寒的孕妇也不适宜喝绿豆汤,喝多可能会加重病情 。
另外,外观上看我们挑选绿豆时要注意,挑子粒饱满,外皮蜡质的,不要挑选饱满度差色泽暗淡的绿豆;气味来说我们要挑选有正常清香味,没有异味或者不正常气味的 。方法可以哈一口热气,立即嗅气味 。
因为绿豆属寒性,特殊体质的孕妇不适合吃,下面是给需要的孕妇介绍一下如何将绿豆汤的寒性降低饮用 。
(1)我们可以选择不喝绿豆汤,而是吃绿豆粥,做饭是将米和绿豆洗净同时入锅煮粥吃 。
(2)由于绿豆在刚煮破皮开花时是最凉的,所以如果想喝绿豆汤,一定要把绿豆煮烂才能降低绿豆的凉性 。
孕妇喝绿豆汤注意事项
绿豆汤虽好,也要讲究喝的时间和方法,孕妇喝绿豆汤的注意实现有哪些呢?
1、绿豆性凉,喝多了会使孕妇身体变得阴虚 。尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤 。