最简单的自我放松法就是深呼吸 。患者还可以采用自律训练法:坐在舒服的椅子上,两手放在扶手两边,头稍稍前倾 。或者仰卧在床上,两手放在身体两侧,两脚稍稍张开,闭上眼睛,全身肌肉放松,排除一切杂念,达到舒缓紧张性疼痛的目的 。错误的心理暗示导致心理疾病王小姐在最近一次体检中被告知“十二指肠有逆蠕动波(这是正常现象)”,但没有医学知识的她根本没听医生解释就回家了 。
当天吃晚饭时,她的饭量比平时少了一半,还觉得上腹部隐隐作痛 。后来,她开始频频呕吐,但医生却查不出原因,后来转到精神科才得以治愈 。其实,王小姐很健康,只是受到了疾病暗示,自觉疼痛而已 。要了解暗示性疼痛,就要明白暗示能对人体产生如何大的作用 。心理暗示是指,人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点 。
当人们遇到某种环境、听到某种话时,会根据以往形成的经验,捕捉显示中的蛛丝马迹,迅速做出判断 。有研究显示,性格比较内向或争强好胜的人都容易受到心理暗示的影响 。另外,女性比男性更容易受到心理暗示 。对于这些有暗示性疼痛的人来说,要想进行自我调节是非常困难的 。因此,最好及时就医,遵医嘱服用药物治疗 。
3.左半边身体疼痛是怎么回事
考虑是坐骨神经痛的症状 。坐骨神经痛是沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛 。坐骨神经分布区包括臀部、大腿后面、小腿后外侧和足外侧 。其疼痛多在夜晚明显,可以是阵发性疼痛,也可以是持续性疼痛,疼痛多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射,站立、咳嗽可使疼痛加剧 。屈膝屈髋或向健侧侧卧休息后疼痛可以减轻 。
建议你用中医外敷膏药贴敷 。中医外科膏药,纯天然中草药组成,属民间传统黑膏药,由于膏药用于肌表薄贴 。因此可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等 。贴于体表的膏药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的 。望及时联系q1262208904,祝早日康复!
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