【孕妇多吃水果 胎宝宝会变白吗】实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的 ， 与父母皮肤好坏有直接关系 。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定 ， 与怀孕期的饮食关系不大 。但不可否认孕妇多吃水果对自己和胎儿都是很有好处的 。水果中富含维生素 ， 经常食用水果的人 ， 体内不会缺乏各种维生素 。可以说孕妇坚持食用水果 ， 对孩子先天素质的发育大有裨益 。维生素大量存在于动、植物中 ， 水果洗净后去皮生吃 ， 可以避免水果因加热而损失大部分维生素 。

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虽然多吃水果益处多 ， 但也不是毫无限制 ， 食用过量对宝宝也有害处 。实际上 ， 孕妇不宜吃太多很甜的水果 ， 更不能把水果当做正餐来食用 ， 否则容易导致体内血糖升高 ， 可能会引发妊娠期糖尿病 。一般情况下 ， 孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜之类的水果就可以了 ， 最多不要超过500克 。

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