给宝宝创造良好的睡眠环境，需要做到哪几点？

睡眠对于一个人来说非常重要，对于孩子来说睡眠非常关键，那么给宝宝创造良好的睡眠环境，需要做到哪几点？
孩子的睡眠质量，关乎到孩子的健康、智力以及身高增长等。刚出生的宝宝，需要的睡眠时间特别多，据统计，有些小宝宝的睡眠时间，可达20 小时，甚至更多，这也就是说，刚出生的孩子，除了吃之外，他的一天时间都几乎在睡眠中度过。
足够的睡眠，对孩子的成长很有帮助，尤其是一些生长激素分泌旺盛的时间段，如晚上10点到凌晨2点，宝宝处在睡眠中，对宝宝的成长帮助很大。因此，这些时间段，父母一定要让宝宝处于睡眠状态中，并给孩子创造一个好的睡眠环境。

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1、让宝宝10 点前睡觉
现在，随着电子产品以及夜生活的增多，人们都已经习惯了11点或者更晚睡觉，这对于一些年轻力壮的大人来说，或许没什么，但对宝宝来说，却关系重大，因为睡着太迟，会影响他的发育。所以说，父母一定要让宝宝早点睡觉，至少不要处于晚上10点，这有助于宝宝的自身成长。
2、宝宝睡觉易掉床
大人睡觉，经常是翻来覆去，甚至从床上掉到地下的情况也屡屡发生，宝宝同样也是这样，睡觉的时候也不太老实，爱翻身、乱动等。
宝宝从床上掉下来，一则可能会伤着宝宝，二则会将宝宝惊醒，容易受到精神刺激，宝宝要好一段时间平复，影响睡眠，还有这种情况也会导致宝宝爱做噩梦等。所以，父母要注意给宝宝床上加一护栏，防止宝宝从床上摔下来。
3、夜奶习惯
这也一个令父母很头疼的事，宝宝频频醒来吃奶，会影响宝妈的睡眠，导致宝妈睡眠质量低下，身体负担重，而且还不利于宝宝的睡眠。所以说，宝妈要注意宝宝的夜奶习惯，减少宝宝的夜奶次数。
4、开灯
一些父母存在开灯睡觉的习惯，当有了宝宝后，这种习惯要改掉，因为睡觉开灯，不符合我们的节约价值观，还有会耽误小孩睡觉，小孩睡觉时，眼睛喜欢留有一道缝隙，这时灯光会刺激他的眼睛，让小孩睡不着。
【给宝宝创造良好的睡眠环境，需要做到哪几点？】在宝宝睡觉的时候，父母要尽可能给孩子提供一个舒适的睡眠环境，这对小孩睡眠质量的提高很有帮助，还有父母要注意，每天让孩子早点入睡，孩子睡着后尽量不要发出太大声音等。