【怀孕5月补铁时加点维C】 怀孕5个月营养要点：补铁，。

文章插图
此时，胎儿和母体的生长发育都需要更多的营养 。特别是，胎儿需要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，所以这一阶段妈妈出现贫血的机会也多了起来，因此应该注意增加铁质的摄入量，多吃富含铁质的食物 。
与此同时，还要注意多摄取一些富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进人体对食物中铁元素的吸收 。
虽然这一阶段你会比平时需要更多的铁质，但是除非医生认为你需要补充铁剂，一般情况下不必服用，因为补铁剂有可能引起便秘和功能性障碍 。即使遵医嘱而服用补铁剂，也最好在睡前服用，而不要在饭前服用 。
另外，糖浆或颗粒状、或能嚼服的补铁剂要比胶囊型补铁剂的副作用小一些 。

• B超不会告诉你的畸胎病情
• 孕期同房最舒服的性爱姿势
• 孕妇食谱 孕中期五个月
• 孕妇食谱 孕中期八个月
• 孕妇食谱 孕早期两个月
• 孕妇食谱 孕早期三个月
• 孕妇食谱 孕中期四个月
• 丈夫有需求了 孕妇要怎么做
• 早孕妈妈必读 怀孕初期症状全搜集
• 呵护怀孕后变脆弱的六大部位