【月子里睡不好产后抑郁可能大】 因为要照顾刚出生的孩子，不少新妈妈在坐月子期间都无法好好睡觉 。近日国外《睡眠》杂志发表文章指，产后睡不好会增加产后抑郁的风险 。
文章插图
美国斯塔凡格大学医院工作人员对近3000名该院分娩的女性进行了研究，这些女性的产后平均睡眠时间为6.5小时 。从前就有过睡眠问题、初为人母、非纯母乳喂养和家庭出现重大变故等都是抑郁风险因素，把这些影响因素排除后，研究人员仍然发现睡眠不足和产后抑郁存在关联 。
该院Dorheim医生说：“如果新妈妈情绪低落，在白天时间不停地喊累，家里人最好能在夜间帮忙照顾一下孩子，让新妈妈可以在安睡中恢复身体 。”
- 坐月子忌吃三种食物
- “秋老虎＂来了，月子应该怎么坐
- 素食主义的妈妈应该怎样坐月子
- 立秋后坐月子注意事项
- 坐月子“事儿多” 警惕产后抑郁
- 饮食习惯决定外国妈妈不坐月子
- 月子饮食常见的15误区
- 坐月子别乱补 4周营养计划必看
- 产后坐月子 新妈妈最需要哪些营养
- 月子食谱：甘薯粥