新妈妈要重视预防月子病

产后新妈妈坐月子时都应该重视身体恢复情况的，做好月子，让身体更好的恢复。可是产后的恢复要注意什么呢？怎样才能让身体更好的恢复呢？

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女性在产褥期间，由于风寒湿邪，出现肢体关节酸楚、疼痛、麻木，重者称为产后风，又叫月子病。
产后风是一种民间传统的说法，它几乎包括了产褥期以及流产后的所有疾病，甚至是分娩后或流产后延续出现的问题也归于产后风。但现代医学认为这些所谓的产后风往往有不同的原因，而且有时同样的症状也可由不同的原因引起。
女性在月子的自然恢复期，筋骨与腠理的合闭，可以把风湿寒邪包入体内，难以排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。它的临床反应症状是：怕冷、怕风、活动关节疼痛之外还伴有麻木、抽搐、胀痛等因素。
风湿寒邪侵人人体的途径
1.产后大汗淋漓，而未保暖，感受了风寒之邪。
2.产妇所住房屋潮湿阴冷。
3.产妇感受门窗过道之过堂风的侵袭。
4.产妇过早劳累或使用冷水洗衣或淋雨受湿。
【新妈妈要重视预防月子病】 5.产妇过早行房事。
妇女产后由于胞宫受伤出血，导致血脉空虚，元气大伤，经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪乘虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重，怕风怕冷，从而导致此病的发生。
尽管产后风不是产后通风所致，但的确有许多产妇在分娩后，特别是冬季会出现怕风、怕冷的情况，这是因为分娩后大量血液从子宫进入体循环，加之妊娠期间许多组织间液也被吸收进入血液循环中，因此产妇体内血容量升高，产后24小时内增加尤其明显，致使心脏的负担加重，这种状态一般要到产后3周或更长时间才可逐步恢复到孕前水平，所以在此期间产妇体内水分必须很快排出，主要有3条途径：一是排尿，产后尿多是常见现象；二是通过呼吸，把水分以蒸气方式呼出体外；还有皮肤大量出汗。
因此产妇的汗毛孔总是处于开张状态，遇风就会觉得全身湿冷。
部分病人发展为类风湿，长期风湿侵入人体，占位机体，影响血脉流通，导致体内器官血脉失去营养、变形，有些机体肌肉组织萎缩，重者直接侵入到五脏六腑，引起脏腑疾病，导致脏腑功能衰退，气血运行无力，四肢供营不足，筋骨干燥，形成严重的类风湿。而致产后风难治的一个主要原因，如风入肾脏可导致肾功能下降。
产后风的防治
产后风治疗方法与风湿、类风湿不同，产后风治疗，以补气、补血为主，不用寒冷药，才能治好产后风。产后风是妇女分娩期间，体质受到消耗，身体虚弱。在此状态机体受到风寒的侵害，出现了关节疼痛、怕风、怕冷，随之腰痛、腿痛、手脚接触冷水疼痛明显。当机体遇到寒冷，关节疼痛更加重。产后风一般很难治疗，一部分患者可转为类风湿病，而大部分患者可终身带疾，有人可从35岁开始，合并骨质增生，给患者带来很大痛苦。所以，对产后风湿病的早期预防十分重要。
充分休息
应注意充分的休息，不宜做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，例如，给孩子洗澡时夫妻应配合，避免由产妇一个人经常一手托头一手洗。洗尿布时一定要用温水，避免寒冷的刺激。
避免受凉
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃凉或刺激性的食物。平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。不仅是正常分娩的产妇，剖宫产、自然流产后的产妇，也有患产后风的可能性，因此一定要注意。