虽然说孩子没有什么烦心事,但也会出现失眠的情况,特别是在晚上经常是吵闹着睡不着 。你知道孩子晚上失眠怎么办吗?
【孩子晚上失眠怎么办】
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失眠可以表现为三种形式:
一种是人睡困难,临睡前孩子 不愿,后难以人睡,在床上翻来滚去的,烦躁不安,时而下床小便,时而下床喝水,半小时甚至1~2小时才能睡 着 。
一种是易醒,人睡后睡得不深,易被吵醒或者自动惊醒,醒后不易睡着 。
一种是早醒,离起床时间还有1~2个小时或 更早就醒来,无法再睡 。
这三种表现形式可能同时存在,导致焦虑症的原因有哪些,也可 能只有一种或两种 。由于失眠,常常导致睡眠不足,严重都会 出现白天精神萎靡,失眠神经症如何调理 。坐卧不宁 。担忧 。食欲不佳和激动易怒的 情况 。那么,怎样才能保证这个孩子的睡眠时间足够呢?
第一种方法,我们可以把起床时间推迟两个小时,睡个懒 觉,变成9点钟起床,就解决了(把睡眠时间段移后) 。这种 解决方法在节假日当然可以了,而且也是许多父母和孩子自己 常用的方法 。但在平时就不可以这样了,因为这样就意味着要 逃学或者迟到 。
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