文章插图
=食材=
鲈鱼250克/砂仁10克/生姜10克
料酒/精盐/麻油/味精各适量
=步骤=
【孕期食谱：清蒸砂仁鲈鱼】1、将砂仁捣碎 ， 生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中 ， 置碗中；
2、加料酒、精盐、麻油、味精和水 ， 置蒸笼内蒸熟 。当菜或点心食用 ， 吃肉喝汤；
=小贴士=
补中安胎 。
适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症 。

孕期食谱：虾仁紫菜馄饨汤

• 促进胎儿脑部发育食谱：南瓜排骨盅
• 4～6个月宝宝辅食食谱：蛋黄泥
• 儿童轻松应对夏燥食谱：黑芝麻粳米粥
• 8个月宝宝辅食食谱大全及做法
• 怀孕期间的最佳锻炼方法
• 现代养胎新方法，安渡孕期280天
• 孕妇食谱：奶油玉米笋
• 一岁半宝宝食谱：奶香玉米汁
• 孕妇安胎食谱：冬瓜羊肉汤
• 优生,放心120-孕期护理