秋季干燥宝宝不爱喝水怎么办

秋季干燥宝宝不爱喝水怎么办
秋天到了，空气干燥，活泼好动的小宝宝们对水的需求量也大大增加。可有些宝宝就是不愿意喝水，有的宝宝只喜欢喝酸酸甜甜的饮料，一口白开水也不喝……究竟小朋友每天该喝多少水、喝水时要注意些什么，这都是妈妈们的必修课。

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宝宝不爱喝水怎么办？家庭教育专家支4招
1、与孩子达成共识：“小朋友要茁壮成长，也要及时的喝水哦。”
孩子之所以不爱喝水，是因为不知道喝水的重要性。妈妈可以采用一些有趣的故事或讲解，让孩子明白：小朋友为什么要喝水。例如与孩子一起观察家里的植物，告诉孩子植物生长需要阳光、水分做养料，我们要每天坚持给这些植物浇适量的水，它们才能健康生存下来。告诉孩子：如果我们不及时给小花儿浇水，它们就会因为缺水而凋谢了。小朋友也是一样，要想茁壮成长，也要及时喝水！
2、与孩子走进商场：爱杯具更爱喝水
妈妈跟孩子一起到商场，让孩子自主选择自己喜欢的杯子，他们会因为喜欢杯子的颜色或杯子带有有趣的吸管而更愿意随身带上这些杯具，大人就可以定时提醒孩子利用这些他们喜欢的杯具装水喝。
3、与孩子分享：喝水是一件很幸福的事情
不难发现，大人总板着脸要求孩子喝水，孩子为了避免挨骂而应付式地拿起水喝下去。孩子通常看见大人的严肃表情，心理都容易产生抗拒，所以妈妈要注意激起孩子主动饮水的兴趣。大人在早晚饮水时都要和孩子一起，做好榜样。同时，大人在每次引导孩子喝完水后，注意说“宝贝真棒！”“喝水真是一件很幸福的事情”这类积极的话来激励孩子，从而巩固孩子的饮水行为。
4、宝宝喝白开水最健康
由于婴幼儿的生理特点，每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源，不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源，包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果汁、蔬菜汁、鲜榨果汁以及较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说，各种饮品中应首选白开水。

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5、喝水量按体重来确定
宝宝喝水量应该按体重来确定。婴幼儿新陈代谢旺盛，水的需要量相对较多，根据who（1993）的推荐量， 0~1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/（kg.d）。
体重5公斤的宝宝每天需要750毫升水，体重10公斤的宝宝每天需要量1升水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和，而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分， 1~3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算， 1~3岁的
小孩每天需水量大约为1200毫升~1600毫升，除去饮食摄入的水分外，还应该每天直接饮水至少为600毫升。

秋季干燥 宝宝不爱喝水怎么办

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