教你正确为婴儿添加营养辅食


教你正确为婴儿添加营养辅食

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【教你正确为婴儿添加营养辅食】辅食添加对婴儿的成长发育来说都有着很重要的影响,新手妈妈不仅要掌握孩子每顿辅食的量,辅食的种类搭配也是同样重要的哦 。今天就来和小编学两招,看看如何为宝宝添加营养辅食吧 。
宝宝辅食添加原则
4—8个月的宝宝,因为刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等 。
6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝的咀嚼能力 。
8—12个月的宝宝进入了旺盛的牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨 。这样,不但能锻炼宝宝的咀嚼能力,还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作,促进牙齿发育 。
12个月后,软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育 。这个时期,牙齿越来越多,宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序,如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎 。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好的基础 。
2岁以后,宝宝的牙齿发育已经成形,食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了,不必刻意为他们开小灶 。
那么,婴儿辅食添加还需要注意什么呢?
婴儿辅食添加注意事项
满6个月必须添加辅食,同时母乳喂养至孩子2岁 。
1岁以内,奶类食品仍是宝宝的主要营养来源 。
6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml,1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml 。断母乳后最好终身饮奶,有条件的在3岁以前最好都喝配方奶,2岁后每天奶量250-300ml已经足够 。
添加辅食先强化铁的食物如米糊,之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等 。由少量开始,浓度从稀到稠,从泥糊状到颗粒状再到丁状食物 。
一次只给予宝宝一种新食物,等他适应了之后,再添加另一种食物 。新食物的适应期一般在3到5天 。
辅食最好选用新鲜食物 。如果职业妇女没有时间准备这些食物,选择市面上进口的婴儿食品也可以,只不过要注意保存期限,开封后48小时即要放进冰箱 。
1岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品 。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用 。
果汁太甜且膳食纤维少,喝得多会养成对甜饮料的偏好,不如吃果肉更好 。
为婴儿添加辅食,马虎不得,要符合孩子的成长发育哦 。