宝宝吃不胖怎么回事？5个推拿小方学起来( 二 )

葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
忌食食物
脾胃虚弱就更容易受到伤害，饮食上也要多加以调节。少吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、小麦等。合理安排味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。同时利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也要根据具体情况来安排，避免身体受到伤害。

调理脾虚食疗方
葡萄干粥
功能主治：养胃健脾，适用于脾虚贫血者。
组成：
粳米50克，葡萄干10克。
用法用量：以适量清水煮粳米到九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

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红枣小米粥
功能主治：适用于消化不良伴有厌食的脾虚小儿。
组成：
红枣5枚，小米30克。
用法用量：将小米清洗干净，上锅用小火炒到略黄，然后加入水及红枣，用大火烧开后小火熬成粥食用。
莲子山药粥
功能主治：适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
组成：
莲子30克，山药50克，粳米50克。
用法用量：将莲子去皮及芯，加山药、粳米及水煮成粥食用。
脾虚是孩子常遇到的消化问题之一，只要善加调养、遵从医嘱，往往都有很好的治疗效果，但应留意孩子二便的情况，及时向医疗人员反馈。