怎样科学预测排卵期( 二 )

当然，如果你的月经最短和最长月经周期相差不是很大，也可以通过公式来计算易受孕期或安全期：
最短周期天数-19=前安全期的最后一天
最长周期天数-10=易受孕期的最后一天
如：过去记录的最短周期为26天，最长周期为32天，则应该是26-19=7天，周期前7天为安全期，第8天进入易孕期;32-10=22天，周期第22天是易受孕期的最后一天。周期第8~22天为易受孕期。值得提醒的是，如果月经最短周期和最长周期相差很大，就不适合使用该方法来指导避孕，因为你会发现，由于最短和最长周期相差比较大，计算所得的易受孕期很长，可能会出现易受孕期还未结束，月经就来潮了。
优缺点
日程推算预测的排卵日没有尿LH测试准确，但该方法简单，易掌握，不必花钱，仍是目前比较好的常用方法。
宫颈黏液观察法
基于宫颈黏液的分泌受激素的控制，随着月经周期的变化而改变，因此我们可以通过对宫颈黏液的观察，来推测可能的排卵日期。
观察方法
月经刚结束时，体内雌激素水平比较低，宫颈黏液呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时阴道内稍湿润，阴道外呈干燥状，内裤上不会沾到任何黏液，无湿润、滑溜感。随着卵泡的发育，雌激素水平上升，宫颈黏液量增多、质稀薄，呈白色或黄色半透明状，此时外阴有潮湿感，激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮，约排卵前37小时，雌激素分泌达高峰，此时宫颈黏液变得滑溜、水状、透明，并可拉成很长的丝状(似蛋清样)，又称黏液峰日，出现这种宫颈黏液，则意味着排卵即将发生。排卵后，孕激素分泌增加，能在1~2天内把宫颈黏液变为呈白色或黄色，量少，黏稠，似未干透的糊状，此时不易受孕。
A 。获孕规则
在月经周期中，有宫颈黏液的日子里同房，尤其是在宫颈黏液呈清亮、富于弹性和润滑感时同房。
B 。避孕规则
月经期、阴道流血期应避免同房;宫颈黏液干燥期可隔天晚上同房;一旦出现宫颈黏液就应避免同房，直至重新干燥三整天后(即第四天晚上)才能同房。
优缺点
与日程推算法相同的是，宫颈黏液观察法也比较简单易掌握，且经济适用。然而，这一方法不能预先精确地计算出排卵日，而且每个女性宫颈黏液分泌的形式不尽相同，同一女性每个月宫颈黏液的变化也不尽相同，而且宫颈黏液还会受到房事、阴道炎症的影响，所以可能需要一段时间的观察和体会，才能很好掌握自己宫颈黏液分泌的状况。
TIPS：观察宫颈粘液应注意的问题
1.观察宫颈黏液一般从月经周期的开始阶段开始进行，每天都要进行几次，可利用起床后、洗澡前及小便前的机会，从阴道口取黏液检查，不必伸入阴道里面。可从外阴的感觉，黏液的外观，黏稠度以及用拇指和食指做拉丝反应等几方面检查。
2.检查宫颈黏液不能恰在同房前进行。因为同房前互相爱抚时，阴道内也会产生黏液，这与宫颈黏液是不同的，很可能引起混淆
3.宫颈黏液量，从不易受孕期、易受孕期到极易受孕期一般是逐渐增加的，但并非绝对。宫颈黏液质的变化比量的变化更重要。
B超监测
B超监测排卵是比较安全的，并不会给卵泡带来伤害，对此，准备怀孕的女性大可放心。
检测方法
一般可在月经周期第8日起，每天B超监测一次，如果没有正在发育的卵泡，可隔日一次;卵泡直径在10毫米以上时每天检查一次，直至卵泡破裂排卵为止。
优缺点
该方法比较准确。但是B超监测需要在医院进行，需要连续监测，因此费用和时间可能是需要考虑的问题，而且，B超监测也是事后确定排卵已经发生，事先可能也只是预测排卵即将发生，但无法确定排卵在什么时候发生。B超监测排卵通常用于不孕症的诊治，用于了解妇女的排卵情况和指导同房或进行人工授精的时机，不用于指导避孕。