怎样科学预测排卵期

很多人都知道安全期一说，但仍然不乏安全期怀孕的先例。其实，下一次月经来潮日是可以受疾病、情绪紧张、外出旅游以及某些药物的影响而改变的，所以安全期和排卵期也会因此而改变。那么怎样才能科学预测排卵期呢?
一般情况下，正常育龄妇女卵巢每月排出一个卵子，如果未能受精，卵细胞在排卵后12～24小时内将退化，而精子在女性生殖道内一般能生存3～5 天，因此在女性排卵前3～5天至排卵后1天内同房，则容易受孕。所以，如果想要怀孕的女性，就必须科学地预测出排卵期，目前可以用来推测的方法包括：尿 LH测定、日程推算法、宫颈粘液观察法和B超监测排卵4种，而通常我们所知道的基础体温测量，是一种无法预测排卵但可以确定排卵是否发生的方法。
尿LH测定

文章插图
目前市场上已经有这种测试尿LH的试纸条(或者叫预测排卵试纸)出售。LH是由垂体分泌的促性腺激素，其分泌呈周期性变化，这种周期性变化表现为卵泡成熟时，循环中出现LH峰值，也就是达到最高值，此时，方可促进卵母细胞最终成熟及排卵。因此，循环中LH峰出现是即将排卵的可靠性指标，排卵一般发生在LH峰出现的36小时后。由于LH经肾脏排泄，因此从尿液中可以检测到LH 。
使用方法
尿LH测试试纸条和早孕试纸条很像。从月经来潮算起第8～10天开始(如果月经周期比较短，测试时间可能需要提前)，每天用这种试纸测尿液(具体方法和注意事项可参照使用说明)，如果测试结果为阳性，则36小时后将会排卵。
优缺点
这是目前预测排卵日比较准确的一种方法，相对也比较简便，唯一的缺点可能是价格比较昂贵。这种方法比较适用于需要了解排卵时间，提高受孕机会的对象。但如果是用于指导避孕，那么该方法则无法确定前安全期，在测试阳性至少3整天后才能认为进入了后安全期。
日程推算法
日程推算法一般用于月经规则的女性，她们的排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右。但对于女性来说，每个人的月经周期因人而异;而对于同一个人，每个月的月经周期不是固定不变的，因月而异。所以，要想预测出自己的排卵期，首先，要了解自身的月经周期(如果你还不能确定自己的月经是不是有规律，可以在月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”，计算到下一次月经来潮的“第一天”之间共有多少天，一般需要连续记录6个月，最好有1年的记录，才能比较准确地知道自己月经周期的长度和规律。通常月经周期在28天左右，不过在23～35天之间都属正常) 。在知道了自己的月经周期和规律后，就可以推算排卵期了。
推算方法
A情况：月经周期较稳定的女性
根据已经记录的月经周期天数(记录的时间越长，正确性越高)计算出自己的平均月经周期天数，减去14天，得到的数字即为从月经的第一天算起的假定排卵日期。需要提醒的是，如果你的最短周期和最长周期相差较大，那么推算出的预计排卵日误差也会比较大，因此，该方法比较适合于月经周期变化比较小的妇女。如：一个月经周期较稳定的妇女根据她以往1年的月经情况，计算得出她的平均月经周期为29天，29-14=15，那么从她月经来潮的第一天算起，第 15天即为假定的排卵日，如果她在第15天前后隔日同房，则比较容易受孕。如果她希望避孕，则可以将假定排卵日的前5天和后4天作为危险期，在这段时期内避免同房。
B情况：月经周期不稳定，但最短周期和最长周期相差不是很大