孕1月准妈妈要养成良好的饮食习惯，保证营养充足 。
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怀孕后，原则上最好不要挑食偏食，才能给宝宝提供全面的营养 。如果准妈妈妊娠反应严重，胃口不好，饮食上就追求精而不追求多，多吃富含蛋白质、维生素等人体必需的营养素的食物 。
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