孕期准妈妈必备营养素有哪些呢

我们都知道怀孕后要注意补充营养，因为要同时满足孕妈妈和胎宝宝的身体需求，那如何补充营养才是正确的，孕期有哪些营养素是必须补充的呢？摇篮网请到了营养学专家刘遂谦为您全面解答。

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我们孕期要营养均衡，满足妈妈和胎儿的需求。
【孕期准妈妈必备营养素有哪些呢】 除了上面介绍宏量元素和微量元素， B1、B2 ，矿物质，磷锌等都是不能缺少的营养素，我们前面均衡营养之上根据孕期增加摄入量，通过膳食补充方式帮助妈妈和胎儿增加满足的需求。