【食材】
【产后虚弱食谱:黄芪橘皮红糖粥】黄芪30克,粳米100克,橘皮末3克,红糖适量 。
【制法】
将黄芪洗净,放入锅内,加入适量水煎煮,去渣取汁,锅置火上,放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥,待粥煮好后,再加入橘皮末稍煮,最后加入红糖调匀即可 。
【功效】
黄芪味甘,性温,可以敛疮生肌,利尿排毒,是补气的良药 。
橘皮能理气健胃,祛湿化痰,缓解产后新妈妈气虚体乏 。
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产后虚弱食谱:糯香百合蒸乌鸡
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