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这类运动会对孩子没有完全发育好的心脏等器官带来压迫，影响发育，而这种强大的“向下”的力量，也会抵抗身体向上生长。
青春期前期和中期的孩子，骨骺线尚未完全闭合，骨骼末端还处于软骨状态，比成年人要脆弱。若因此扭伤和挫伤，也会影响孩子健康成长，最好是不碰。
高负荷的单侧运动
单侧运动，就是经常靠一侧发力来进行的运动，如打羽毛球和乒乓球的时候，大量的运动都在单侧进行，就容易导致孩子两侧身体发育不平衡。
还可能因为一侧的高负荷运动损耗关节，对骨骼造成伤害，从而影响发育。
多从事这三类运动，才是真正助力孩子“长更高”【 长高|孩子过早接触4类运动，可能会“毁身高”，选对运动才能助力长高】适当、适量的运动，能够帮助孩子长高，还能带来良好的外在形象和精气神，让整个人看起来都精神抖擞。以下这三大类运动，对于孩子长高更有助力，父母可参考。
首先是有氧运动，它能使得心跳和呼吸适当加快，促使血氧浓度提高。经常做有氧运动的孩子，能够调动身体各项技能，促进身体发育和增长。
划重点，这类运动有跑步、有氧体操、游泳等。

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其次，拉伸类运动，身体拉伸会让人体四肢及脊柱都能感受到外拉的力量，从而促进骨骼发育。还有助于孩子柔韧度的练习，身体仪态更佳，从小培养良好气质。
常见的运动如引体向上，以及在孩子运动前后进行的背部拉伸、四肢拉伸等等。
在做引体向上时，双手紧握单杠，身体悬空，下垂时以脚尖能轻触地面为佳，再引体向上。男生每天做10~15次，女生每天做2~5次为佳。

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最后是跳跃类运动，当儿童跳跃时会抵抗地心引力，促进生长激素分泌，还能锻炼腿部力量，有利于骨质发育的因子迅速增加，有利于长高。
在这方面最有利的运动就是跳绳了，简单易学，也不用占据很大的场地。跳绳时由于接连不断地跳起和落地，会对下肢骨骼产生适度的压力，持续刺激骨骼生长和骨质增加。
在这里，糖妈向您推荐这款彩色软珠竹节跳绳，中考训练绳，不打结，不绕绳，长度可调节。