小玲和父母之间如何从相互听不见到彼此信任？可以尝试建立新的家规，做法如下：
召开家庭会议。家里每一个人都发言，讲清楚自己的需求和感受，以及对其他家人的建议。家人在民主和尊重彼此的基础上，建立一个倾听规则：父母们能对孩子的倾诉多一点耐心，不急于打断孩子的话，尊重孩子的话语权，放下手机全身心投入倾听；孩子遇到事情时主动向父母倾诉，与父母建立良好的沟通等内容。
需要注意的是，召开家庭会议不能让家里任何人感觉到被评判和不舒服，特别是孩子，那样很容易让人有情绪，会议将无法进行。
家庭会议制定家规过程，不仅仅是几个人沟通的问题，而是整个家庭的规则和界限更清晰，也提升了家庭凝聚力，家人之间的关系也因此更加和谐。
第三步，父母尝试和孩子定期分享每个人的“天气报告”。
进一步练习听见并听懂彼此分享，“天气报告”需要每个家庭成员从以下五个方面谈谈彼此的近期状态：感激与兴奋的事情；担忧、关心和困惑的事情；抱怨的事情和可能的解决途径；新的资讯；自己的希望与期待。
分享，愿意谈论自己。父母与其直接和孩子谈论他的问题，不如先谈论一些关于自己的信息，亲子之间彼此更容易交流。当父母经常主动分享“天气报告”时，渐渐地孩子会更加主动地分享一些自己的事情，亲子之间爱的能量悄悄地流动了。
最后，父母学会利用身边的资源学习新的沟通技巧。
如果上述方法都使用了，但是孩子还是对父母很反感，对父母的做法不领情，亲子之间失去了信任，对于这样的情况，建议父母和孩子需要像小玲同学一样，积极利用身边的资源寻求学校的心理老师或者当地的未成年人辅导中心的帮助，理智分析父母和孩子爱的能量被卡住的原因，进而调整影响父母和孩子关系和谐的不理性认知，消除亲子之间的误解，改善家庭互动模式，学习新的沟通技巧。促进父母和孩子之间彼此能良好的沟通，重建已经失去的温暖的亲子关系。
来源:扬子晚报

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