孩子|中学生“身高表”出炉，13岁1米6才及格？你家娃达标吗辣妈|饮食习惯|早睡早起|家长

文｜旋妮（共1516字，阅读时间约4分钟）

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“颜值不够，身高来凑”现如今，很多家长都非常清楚的了解到了一个问题，那就是孩子的身高对于颜值的影响有多深。

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●如果说孩子的个头比较高的话，那即便他的五官普普通通，也同样会为其外在条件加分。●而如果说孩子的个头不够高的话，即便五官长相十分精致，对以后的发展也会多多少少受到影响。
现如今很多家长为了能够让自家孩子个头长得更高一些，也是各出奇招，多数家长对孩子的身高也是十分的关注。

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根据最新的初中生身高统计表表明：孩子13岁，身高有1米6才算及格，而女生到了18岁时，其标准身高至少要到1.606米，男生的身高至少要有1.727米。
看到了这一组数据，可能很多家长都会惊讶不已，原本还以为自家孩子个头也算是正常了，如今看来孩子却连及格都做不到，甚是焦虑呀。

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不过，孩子还处于发育阶段，有的孩子发育快，有的孩子发育慢，家长不必太过于着急。
【孩子|中学生“身高表”出炉，13岁1米6才及格？你家娃达标吗】

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如果说孩子的个头不达标的话，那家长需要注意做好这几点。调整孩子的饮食，尽量要做到饮食均衡
部分家长总觉得自己给孩子准备的食物是非常有营养价值的，但事实情况却并不一定。
有些家长给孩子准备的食物可能顿顿都有鱼有肉，但是鱼和肉并不是孩子全部的营养来源，如果顿顿都是让孩子吃大鱼大肉的话，反而可能会导致孩子体内有热量过多，营养过剩的情况。

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如果说自家孩子个头不达标的话，那么家长应该要调整一下孩子的饮食：① 尽量做到荤素搭配饮食均衡，不能只吃肉；
② 蔬菜水果鸡蛋奶都要补充到位，均衡营养。
这样的话才是对孩子的成长有帮助的。

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让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食不偏食除了在给孩子准备食物这件事情上家长需要多费心之外，家长还得要让孩子养成良好的饮食习惯，尽量要让孩子做到不挑食不偏食。
部分孩子平时只喜欢吃一些咸辣口味重的食物，家长也会根据孩子的口味来做饭菜，但这样的话容易会让孩子养成挑食偏食的情况。
建议家长还是应该要让孩子荤素都吃，并且应该要吃的尽量清淡一些，这样才能避免孩子的肠胃出现问题，对孩子的身高发育才是更有帮助的。

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确保孩子的睡眠质量第3大点需要关注的就是一定要确保孩子的睡眠质量，这也是家长必须要重视的工作。
如果说孩子经常性的熬夜的话，即便他每天吃得再好，那也是不利于长个儿的。
生长激素分泌最旺盛的阶段，就是在10：00~12:00这一个阶段，因此，家长一定要让孩子尽量做到早睡早起。
在青春期阶段要避免孩子出现熬夜的情况，如果说孩子每天都要等到十一二点才睡觉的话，那么他们的睡眠时长不够，睡眠质量难以保证，个头自然是长不高的。