发育|小孩究竟要不要午睡？儿科医生：尽量不要睡，尤其这4类孩子睡眠时间|睡眠质量|儿科医生

文/晓梅妈妈聊育儿宝宝刚出生的时候，可能需要12小时的睡眠，处于发育猛涨期的孩子，睡眠很重要，家长也格外重视，为了保证孩子有充足的睡眠，还会让孩子午睡一会儿，这样下午也更能有精神，更好的面对娱乐和学习。午睡也有很多讲究，不是睡的越多越好，把握一个适当的分寸，才能孩子发育的更好，不过儿科医生建议：这4类孩子尽量不要午睡。

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孩子坚持天天午睡，怎么还睡错了？小冯家的孩子5岁了，寒暑假的时候，小冯两口子工作特别忙，只好将孩子送到乡下姥姥家，每次都特意叮嘱姥姥，一定要让孩子午睡，但是，老人比较宠溺孩子，对于小冯说的一些要求，有时候也不理会，任由孩子玩，没有妈妈的规矩，孩子这下“解放”了。

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有时候也想让孩子午睡，但小孩子精力旺盛，总是哭闹不睡，姥姥就不再勉强孩子午睡，任由孩子随便玩。转眼暑假过去了，小冯来接孩子，发现好像长高了不少，心里还很高兴，一定是午睡才让孩子个子长高的，这个习惯可要继续保持。

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回到家后，孩子坚持午睡，晚上却迟迟不睡了，翻来覆去的动弹，过了大半年，小冯发现孩子的身高好像一直没长，这下着急了，赶紧去看医生，经过医生的详细检查，很无奈的告诉小冯：“你的午睡方法害了孩子。”

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原来孩子精力旺盛的时候，没有得到释放，加上午睡时间过长，都影响到了孩子的生长发育，并不是所有孩子都适合午睡，有些孩子能不睡就不睡，强迫午睡对孩子还有不小的影响，家长要知道。

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这4类孩子不适合午睡1.刚吃完饭的孩子刚吃完饭的孩子，能不睡千万别睡，有很多孩子吃完饭就会困，甚至倒头就睡，这样对孩子的危害很大，不仅会降低胃部的消化功能，导致胃肠疾病的发作，或者能量过多，体重增加，变得越来越胖，还会出现食物倒流，一旦呛入气管，会发生窒息的危险。

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2.没有困意的孩子像小冯家的孩子，精力充沛，没有困意，说什么都不想午睡的孩子，可以不用午睡，到了下午也不会影响学习或者娱乐，这样的孩子，如果午睡，会出现晚上睡不着的情况，打乱了生物钟，反而让孩子感到不适，影响发育。

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3.睡意很深的孩子有的孩子睡觉特别沉，叫醒了还会哭闹，也叫“起床气”，家长也要重视，虽然是正常现象，但会影响到生活和学习，家长要调整好孩子的作息时间，养成一个好的习惯，避免叫醒后情绪过大，影响心理发育。

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4.不愿意午睡有的孩子在家没有午睡习惯，为了适应幼儿园生活，强迫孩子午睡，孩子内心会非常抗拒，即使入睡，也是带着不好的情绪，潜意识的痛苦，对孩子的身心健康非常不好，先要让孩子适应午睡，有一个过渡期，避免带着不好情绪入睡。

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强迫孩子午睡会有哪些影响强迫孩子睡觉，会让孩子十分抗拒，带着不好情绪入睡，不仅影响睡眠质量，还会影响心理发育，所以要让孩子有一个自然入睡的过程，营造一个好的睡眠环境，慢慢养成午睡的习惯，午睡时间过长，还会影响晚上的睡眠质量，睡眠时间混乱，也可能会让孩子发育缓慢。