健康|还把孩子饭量大当好事请留意，当心出现这些情况( 二 ) 健康|过度肥胖|一日三餐|不良

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孩子饭量大，妈妈应该怎么办？这些方法来教您
【健康|还把孩子饭量大当好事请留意，当心出现这些情况】1.平衡饮食，给孩子建立好的饮食习惯
孩子喜欢吃饭，吃的多是好事，很多爸爸妈妈因此很开心，还会跟别人来炫耀，这样孩子才会长得高长得胖，才能有一个好的身体。但是爸爸妈妈需要注意，如果孩子有一个好的饮食结构，营养均衡，这些愿望都会实现。
在平时给孩子的每一顿饭都规定蔬菜水果米面的摄入，如果孩子不吃就要告诉他不吃的危害。当孩子某一样上吃得多时，要及时控制孩子，及时拿走孩子要吃的食物。
在平时让孩子多吃饭，少吃零食，如果有条件的话给孩子制作一个饮食结构图，按照它来执行，这样孩子的饮食结构才会均衡。

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2.多运动，防止过度肥胖
在老人们的眼里，只要孩子白白胖胖不生病，他们就会认为孩子是最健康的，认为瘦的孩子在肯定不健康，其实瘦不一定不健康，胖就一定健康。
爸妈们在自己孩子饭量大时，吃得多了的话，可以带孩子去做做运动。比如，带孩子跑跑步，带孩子去遛狗，带孩子去逛街，让孩子出点汗，控制体重。也可以带孩子去野外玩，让孩子运动，消耗点多余的热量，这样孩子才不会长得过胖而对身体不利。

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3.多喝水，养成喝水的习惯
很多孩子在平时都没有喝水的习惯，因为水能够帮助孩子清理肠道垃圾堆积，排除肠道多余废物，唤醒体内的消化系统，从而促进身体整体机能的恢复。
爸妈们可以每天在早上起床后让孩子喝白开水，可以补充孩子晚上丢失的水分，也可以清洁孩子口腔。在孩子饭后和饭中也可以让孩子喝点水，这样可以稀释孩子胃部的食物，可以让孩子更好地消化吸收营养物质。
在晚饭前也要让孩子喝适量的水，防止孩子晚上口渴而影响睡眠。

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大人们每天八杯水最健康，孩子们每天四到五杯也是最合适的。
孩子饭量大，这个大要适度大，虽然说因人而异，只要孩子健康就行，但是孩子的健康是拿肉眼观察不到的。吃得多长得胖，不正常，吃的长得瘦也不正常，因此需要爸妈们注意小心，不要出现不健康情况就行。