运动|孩子个子矮怎么回事？3岁前宝宝这样做运动，后天身高发育差不了( 二 ) 睡眠质量|运动能力|强身健体

2岁半~3岁的时候，宝爸宝妈可以通过教跳房子和骑小三轮车的形式，来锻炼宝宝双脚的协调能力和力量的均衡性；
宝宝3岁时，还可以适当地让宝宝跳跳绳，爬爬楼梯，一点一点增加“任务量”，促进骨骼的生长发育。

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其他注意事项
运动要循序渐进：宝宝的运动过程循序渐进，不能一下子强度太大。毕竟，谁也不能一口气吃个胖子。只有长时间，不间断，有节奏，持之以恒的运动才有利于宝宝长高。所以，宝爸宝妈们还是慢慢培养比较好，以免宝宝一个“累瘫了”，就提不起对运动的兴趣了。小心运动，避免受伤：宝爸宝妈在辅助宝宝运动时，也一定要选择适合宝宝年龄和身体状态的运动，还要额外注意膝关节。运动前做好热身，以免出现损伤。运动科学合理多样化：家长在帮助宝宝运动时，尽量尝试多种运动，不要单一进行。同时，要时时陪伴，一个是可以及时发现宝宝问题，另外有了家长的陪伴，宝宝也更容易坚持下来。

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光说不练假把式，奶粉们还是抓紧实操起来吧~
奶叔最后想说的是，咱们的身高课到今天为止，就告一段落了。
【运动|孩子个子矮怎么回事？3岁前宝宝这样做运动，后天身高发育差不了】这段时间，奶叔讲了喂养、测量、睡眠和运动对宝宝长高的促进作用，奶粉们回头可要好好消化练习。